每天保证户外运动一小时
除了运动，平时的坐姿体态也要注意
站有站相，坐有坐像，一定要注意孩子站，坐，行，读，写的姿势，否则会促使脊柱变形，影响长高 。
尽量少蹲着，蹲着会导致血液不循环，骨骼向外弯曲 。
【大家都知道运动可以让孩子长高，你知道有那些具体有效的运动长高方法么】坐椅子时让后背紧靠椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直 。
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