普通人游泳一千米需要多长时间 _普通人

我是2008年开始游泳的，当时我工作单位所在的武汉经济技术开发区，新建成了武汉体育中心游泳馆，是可以举行世界级跳水、游泳比赛的场馆。我应该是最早一批办理年卡的会员，而且，该游泳馆还是武汉市唯一一个需要办理健康证才允许进入的游泳馆。

第一次下水游泳，我是仰着头，勉勉强强游到了泳池对面，如果不是因为50米的泳道有2/3是深水区，我估计游到30米就会停下来。看到泳道里不是“点头蛙” ，就是自由泳，只有我像个呆鹅似的昂首在水里“爬” ，真是令人汗颜！
既然决定了以游泳作为我的健身手段，我就要游好。我还算是一个善于学习的人，观察身边的游泳健身者，在电脑上看文章看视频，找到游泳论坛学习请教，并且开始写自己的游泳日记。

功夫不负有心人，通过学习和每天一个小时的练习，半个月后，我不仅学会了“点头蛙” ，还可以一口气折返10趟游完1000米，虽然需要40多分钟，但终于像一个泳者了。
我肯定不会满足于此，于是开始边学边练。游泳这项运动，除了增强四肢的力量外，提升水平的关键是让自己在水中的所有动作都要协调一致，减少阻力，任何多余或变形的动作都会减缓游泳速度。
除了在水中练习，我还在单位健身房专门练习仰卧起坐的条登上反复学习蛙泳划水、夹水动作，负重训练大腿力量。

我开始习惯于在水中追逐同泳道的泳者，凡是泳道前方有人，我就拼命赶超。刚开始追赶得很吃力，慢慢的我游得越来越快，也越来越轻松。偶尔遇到高手，相互追逐，更是一番水浪翻滚、龙争虎斗的场面。
像这样游了三个月后，我蛙泳1000米的最快用时是24分钟，慢也不会低于25分钟，在这个游泳馆里经常来游泳的人中不算是最快的，但也属于比较快的那几个人了，毕竟其他人大多游的是自由泳。
接下来我又给自己加了量，开始游2000米，练了一段时间后，基本上可以在50分钟内搞定。
坚持游泳4年后，因为工作调动，没有机会再去体育中心游泳馆锻炼身体，新单位周边的游泳馆又都是25米的短池，而且卫生条件较差，我便将游泳改为了跑步，之后就很少下水游泳了。

我今年53岁，小时候呢每到夏天暑假就和小伙伴们在家附近的河里游野泳，工作后偶尔到大运河里游游。噢，我们这到90年代后期才有露天的游泳池，一到夏天里面就像下饺子[捂脸] ，顶多带孩子去玩玩水。
把游泳当正常锻炼活动是从2019年春天吧，因为我们这有了标准的恒温游泳馆。开始时基本隔天游一次，通过看视频、朋友指点学了自由泳，运动量由小到大逐渐提升。我现在每周游4～5次，自由泳一种泳姿，每次1800米（50米标准池），目前的用时是42分钟左右。