脚是人的基础,足部出现疼痛,必然会给我们的生活带来影响 。
而不同部位的疼痛,通常预示着不同的疾病 。
我们可以通过判断疼痛区域,然后查看症状,初步确认问题所在,选择最有帮助的康复方法 。
足跟痛
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/0615464I2-0.jpg)
最常见的就是「足底筋膜炎」 。
我们平时每迈出一步,都会拉伸到足底筋膜 。
当拉力过大的时候,就会导致筋膜撕裂,脚底下方产生疼痛,也就是我们说的「足底筋膜炎」 。
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/0615462C1-1.jpg)
长时间走路、跑步、站立都有可能导致足底筋膜炎 。
其中体重过重和扁平足的人更容易得足底筋膜炎 。
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/0615461338-2.jpg)
常见症状:
脚跟和脚底深处有局部或弥漫性的疼痛;
清晨起床疼痛尤其明显,适度活动后缓解;
走路走久了或者剧烈运动后疼痛加重;
前脚掌痛
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/0615462W5-3.jpg)
前脚掌疼痛通常考虑是「跖痛症」 。
「跖痛症」是指发生于跖骨头下方的疼痛,最常出现在第3跖骨的位置 。
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/06154C424-4.jpg)
有些人天生跖骨头结构异常,导致在运动过程中,跖骨头受力增大,长期下来容易引起跖痛症状 。
此外、像足弓异常(高足弓、扁平足)、拇外翻,或者长期穿尖头鞋/高跟鞋,也会使得跖骨头的压力增大,引发痛症 。
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/0615464Y5-5.jpg)
常见症状:
前脚掌肿胀、疼痛,行走时加重,休息时缓解;
前脚掌会有疼痛性老茧 。
大拇趾关节疼痛
大拇趾关节部位痛,通常跟「拇外翻」有关 。
拇外翻,是指大拇趾向外移,第一跖骨向内移 。
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/06154645V-6.jpg)
拇外翻会导致我们的前脚掌变宽,不仅很难选到合适的鞋子,还经常因「摩擦」而肿胀、疼痛……
除遗传外,后天的拇外翻形态,通常跟扁平足或者穿不合脚的鞋子有关 。
![足底不同部位的疼痛 脚踵是哪个部位图解](http://img.yunnanlong.com/230329/06154A564-7.jpg)
常见症状:
大拇趾外翻畸形,经常因为走路摩擦导致大拇趾关节部位红肿、疼痛
@脊柱特工提醒: 足部疼痛潜在的原因有很多,先明确病因,再进行有针对性的康复更加安全有效,切忌病急乱投医 。
还有更多关于身体疼痛的分享:膝盖疼痛对照表、肩膀疼痛对照表、腰背疼痛对照表
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