近日,泡脚火了!
源于吴昕参加的一档综艺节目《我家那闺女》,在节目中吴昕先是画了一个精致的妆容,在大家都以为她是要出去嗨的时候,吴昕搬出了自己的泡脚盆,舒舒服服地泡了一个脚,于是“化妆泡脚”的吴昕把“生活需要仪式感”带上了热搜 。被成功安利的网友纷纷表示,从今晚开始要泡脚 。
![不同的泡脚方子功效不同 白醋泡脚禁忌](http://img.yunnanlong.com/230328/1TK04E6-0.jpg)
寒冬腊月,泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,特别是用于养生,最适合不过了 。
但你知道泡脚都有哪些讲究吗?泡脚前先化个妆?当然不是啦!
泡脚的最佳时间,最佳温度,如何泡出花样养生脚,哪些人不能泡脚,你都了解了吗?泡不对的脚可能还会危害身体健康哦!
所以说,先别急着泡脚,先来了解一下泡脚的知识吧!
![不同的泡脚方子功效不同 白醋泡脚禁忌](http://img.yunnanlong.com/230328/1TK0I58-1.jpg)
泡脚的最佳时间和温度 一般认为晚上睡前为泡脚的最佳时间,此时泡脚有利于消除一天的疲劳,更易入睡 。泡脚时需注意以下事项:
泡脚时的最佳参考温度为40℃~45℃,既要防止温度过高烫伤皮肤,又要避免水温过低对皮肤产生的刺激,当然也因季节和每人的耐受程度而有所区别 。泡脚的时间以30~40分钟为宜,整个过程中的水温应保持恒定 。饭前饭后30分钟内不宜进行泡脚,因为可能会引起低血糖或者影响胃肠道的消化功能 。给泡脚水加点儿“料”
![不同的泡脚方子功效不同 白醋泡脚禁忌](http://img.yunnanlong.com/230328/1TK02393-2.jpg)
1盐水泡脚
在足浴的水中倒入少量的盐,可有以下疗效:
1.具有缓解疲劳、促进睡眠的作用 。
2.起到消炎、杀菌的作用,可以改善足部脚臭、脚气等不适 。
足部有外伤、皮肤病或烫伤的人不宜进行足浴 。有严重心脏病、血栓、出血性疾病、败血病者禁忌足浴 。
2白醋泡脚
在足浴的水中倒入适量的白醋,具有以下疗效:
1.起到缓解疲劳、促进睡眠的作用 。
2.具有消炎、杀菌的作用,可以改善足部脚臭、脚气等不适 。
3.能够软化角质,滋润皮肤,增加皮肤弹性 。
4.具有祛风除湿的作用,能改善畏寒怕冷等 。
3生姜泡脚
生姜为姜科植物姜的新鲜根茎 。味辛、性温,归肺、脾、胃经 。具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的功效 。
日常生活中,许多人喜欢泡脚时放入几片生姜 。生姜中含有姜辣素,对心脏和血管有刺激作用,可使血流加速、血管扩张、体温升高、汗液分泌,祛除体内寒邪,缓解疲劳、失眠、手脚冰凉等;长期站立者用生姜泡脚,可促进腿部血液循环,缓解腿部静脉瘀血,起到预防下肢静脉曲张的作用 。
4橘子皮泡脚
橘皮气香,味辛、苦,性温 。橘子皮含有丰富的挥发油、陈皮苷、枸橼醛、川皮酮、维生素B1等,具有理气健脾、燥湿化痰的作用 。
【不同的泡脚方子功效不同 白醋泡脚禁忌】在泡脚水中加入干皮(即陈皮),其营养成分经皮肤毛孔渗透进皮肤,可刺激毛细血管,加速血液循环,滋润肌肤 。橘皮含有挥发油还有助于消除疲劳 。冬天橘皮泡脚水具保暖效果,适合体质偏冷者 。需要注意的是不要直接用鲜橘皮泡脚,因为它的表面有农药和保鲜剂,可能会刺激皮肤 。
5艾叶泡脚
艾叶为菊科植物艾的叶 。味辛、苦,性温,有小毒 。归肝、脾、肾经 。具有温经止血、散寒调经、安胎的功效 。可用于虚寒性出血、月经不调、经行腹痛、宫寒不孕及带下清稀等症 。用艾叶水泡脚能有效的祛除郁火 。
推荐阅读
- 北斗星属于哪个星座,从北极星开始寻找拱卫北天的星座
- 白醋的多效美容方法 白醋美容护肤小窍门
- 祛斑|白醋祛斑的方法 白醋洗脸如何美白祛斑
- 联想y450能装64位的系统吗
- 凉拌水萝卜木耳的做法步骤
- 那些说紫薇是白莲花的人 白莲花是什么意思啊
- 考研的考生信息条形码,考研准考证黑白打印还是彩色打印?
- 白雪公主变员外千金 白马王子与公主的故事
- 白马探的17个小秘密 白马探喜欢谁
- 雷锋究竟是谁的儿子