口腔溃疡俗称“口疮” ， 常出现于唇、舌、口腔内壁等部位 ， 溃疡性损伤 ， 严重影响患者的进食乃至生活质量 。 其中一类口腔溃疡是复发性的阿弗他溃疡 ， 因具有明显的灼痛感 ， 故冠之以希腊文“阿弗他”——灼痛 。
口腔溃疡的特点是有自限性 ， 一般在七到十天左右就能够自己愈合 。 但是复发性口腔溃疡 ， 不仅有自限性还有周期性和复发性 ， 患者一旦出现口腔溃疡 ， 十天半个月才好 ， 有时候是上一个溃疡前脚刚走 ， 下一个后脚就跟来了 ， 一年至少有一多半的时间在与这个疾病艰苦斗争 ， 可谓苦不堪言 。
复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜疾病 ， 不同年龄阶段、不同种族、不论男女都有可能发病 。 但它的主要致病机制不明 ， 是多种因素共同作用的结果 ， 与免疫因素、遗传因素、系统性疾病因素、环境因素、其他因素等等相关 。
预防口腔溃疡是治疗中的重要一环 ， 尤其是预防复发性口腔溃疡 ， 需摸索复发规律 ， 寻找复发诱因 ， 避免和减少诱发因素的刺激 。 日常生活中我们能做的也有很多 ， 比如：
【口腔溃疡影响进食？做好这四点避免复发】1.注意调节生活工作节律 ， 均衡饮食 ， 少吃刺激性食物 。 宜多吃蔬菜水果 ， 如苹果、芹菜、菠菜等；少食刺激性容易诱发口腔溃疡的食物 。
2.注意口腔卫生 ， 定期口腔检查 。 科学刷牙 ， 饭后漱口 ， 减少口腔内细菌滋生 ， 选择刷毛较柔软的牙刷 ， 防止戳伤口腔黏膜继而引发创伤性口腔溃疡 。
3.调节情绪 ， 保持心情舒畅 ， 乐观开朗 。 良好的心情是身心健康的前提 ， 要保持乐观自信 ， 心情愉悦 。
4.保证充足的睡眠时间 ， 避免过度疲劳 。 睡眠不好会使人心情焦虑急躁 ， 免疫力降低 。
复发性口腔溃疡是一种口腔疾病 ， 或许不会有很多人为了它专门去医院做检查治疗 ， 但是一旦是反复发作的口腔溃疡 ， 请及时到口腔医院粘膜科就诊 ， 对症治疗 。 做好日常生活中能够维护口腔健康的小事 ， 预防口腔溃疡 ， 尽量不要让它影响到我们的正常生活工作 。
本文由北京市中关村医院口腔科副主任医师许丽丽进行科学性把关 。
“达医晓护”供稿
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