我们常提的抵抗力 ， 也就是医学上所说的免疫力 ， 父母了解多少呢？家长似乎都想要孩子免疫力得到提高 ， 可是求而无门 。 提高免疫力不是给孩子多吃米饭、补品就可以的 ， 免疫力也不是越强越好 。 譬如 ， 当免疫防御过强时 ， 就会引起过敏性疾病等超敏反应；当免疫自稳过强时 ， 就会发生对机体正常组织细胞的攻击 ， 导致组织损伤 ， 造成自身免疫性疾病 。 所以 ， 关于免疫力 ， 你必须要了解这些事儿 。
1.什么是免疫力？
免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力 。 免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统 ， 包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子 ， 不同环节起到不同的作用 。 人的免疫力有一部分是与生俱来的 ， 另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟 。
2.免疫力有哪些作用？
①免疫防御——保护机体不受损害 ， 帮助机体防止外来的细菌、病毒入侵 ， 和(或)消灭已入侵的病原体及有害物质 。
②免疫自稳——不断清除衰老死亡的细胞 ， 保持体内的净化更新 。
③免疫监视——主要识别体内不断发生突变或畸变的恶性细胞 ， 防止肿瘤等发生 ， 并通过免疫应答对其清除 。
免疫功能通过其所发挥的各种生物学效应 ， 在生理条件下维持机体内环境的相对稳定性 ， 起到保护性的作用 。 但是 ， 当免疫功能异常时 ， 免疫系统也会诱导机体发生不同的病理变化而致病 。
3.儿童免疫力低下有哪些危害？
如果孩子出现免疫力低下的情况 ， 就很容易患上各种疾病 ， 如各类呼吸道感染、感冒、支气管炎、肺炎等 。 而频繁的生病除了会加重机体的消耗 ， 导致体质虚弱、身体及智力发育不良、营养不良之外 ， 也会导致学习能力低下 ， 影响学业 ， 不利于孩子后期的学习和健康 ， 严重的时候甚至会影响到儿童的心理健康 。
4. 怎么判断儿童免疫力是否低下？
轻微免疫力低下时 ， 儿童多表现为一些小的疾病如：感冒、腹泻、扁桃体发炎腹泻、自汗盗汗等 。 严重免疫力低下则主要表现为：感染反复发生、自身发病、易患重病、生长发育迟缓、注意力不集中等 。
【多吃补品就能提高免疫力？关于免疫力你必须要了解这些事】5. 如何做提高儿童免疫力？
①均衡膳食
均衡全面的营养摄入是改善免疫力低下的基础环节 ， 与整体免疫力的高低息息相关 。 日常饮食要尽量做到荤素搭配、食材丰富 ， 合理补充维生素 ， 尽量不给孩子吃各种快餐、油炸、高糖等食品 ， 纠正儿童挑食、偏食的不良习惯 。
②讲卫生 ， 培养良好生活习惯
家长应当保证家庭生活环境卫生和谐 ， 同时培养儿童养成讲卫生好习惯 ， 定期打扫卫生 ， 不进食不干净的食物 ， 勤洗手 ， 减少感染疾病机会 。
③保证睡眠充足
睡眠是人体休整的最好时间 ， 能帮助恢复白天所消耗的体力 。 发育阶段的孩子每天最好要睡10~12小时 ， 才能达到充分的休息 。
④健康运动
家长应当鼓励孩子多锻炼 ， 例如游泳、跑步、跳绳、羽毛球、登山等运动 。 尽量让孩子多接触自然环境 ， 在保证安全的情况下 ， 让孩子多去户外玩耍 。
⑤接种疫苗
进行免疫接种是预防疾病 ， 提高身体免疫力的有效武器 ， 家长应当带孩子及时接种疫苗 。
家长应当正确认识免疫力 ， 在平时做好上述意见建议 ， 在儿童免疫力低下 ， 发生各类疾病时及时就医 。
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