维生素b和b6有啥区别，维生素b6和b2的治疗效果有什么区别( 二 ) _维生素

最后再谈一点大家容易忽略的小知识，B族维生素，之所以成为一个族群，是因为这些辅酶之间，有着明确的协同作用，因此，对于B族维生素的补充，也要注意全面和合理补充。就拿维生素B2和维生素B6来说，如果身体出现缺乏维生素B6的症状，就仅仅补充维生素B6，往往却得不到很好的效果，这是因为，维生素B6需要在体内转化为活性结构才能够起效，维生素B2是促进维生素B6向活性物质转化的重要物质，而如果身体同时缺乏维生素B2，就会影响维生素B6的转化和起效，这种情况下，往往单补维生素B6效果就不会太好，如果能够在补充维生素B6的同时，注意维生素B2的合理补充，效果就会事半功倍。
对于身体确实存在维生素B2及B6缺乏的相关症状，也确实需要补充B族维生素的朋友，建议一方面通过膳食的合理平衡来多方面的补充B族维生素，而需要服用补充剂的情况下，则可以考虑服用复合维生素B片或选择维生素B2和B6同补的方式来补充，不必选择几百块一瓶的那种，几块钱一瓶的小白瓶药字号就很好，价格合理，质量还是药品级的，哪个更合适，相信大家一定一目了然了。
维生素B2和维生素B6都为b族维生素，但是他们在体内的生理作用是不同的。

维生素B2也叫做核黄素，主要用于治疗角膜炎、结膜炎、舌炎、口角炎、脂溢性皮炎等，另外研究发现对于白内障、镰状细胞性贫血、偏头痛等也有辅助治疗作用。
通常成人每日补充5-30mg,用于偏头痛的话，每天补充400mg,连续使用3个月。每日摄入2.6mg,或者联合烟酸对于预防白内障有一定效果。
长期服用维生素B2，是比较安全的，目前并未发现有什么副作用，动物实验显示大剂量服用维生素B2也未出现明显副作用。

维生素B6也叫吡哆醇，主要用于治疗肝炎、周围神经炎、痤疮、斑秃、贫血、异烟肼中毒、孕妇妊娠期呕吐等。另外对于糖尿病神经病变、脂溢性皮炎、光敏性疾病、帕金森病、糖尿病等也有辅助治疗作用。需要注意的是口服避孕药也可引起维生素B6缺乏。补充维生素B6，每天2.5-25mg, 对于避孕药引起的B6缺乏，每天补充25-30mg 。
【维生素b和b6有啥区别，维生素b6和b2的治疗效果有什么区别】长期过量摄入维生素B6，可能引起神经损害，表现为感觉共济失调，如步态不稳，手脚麻木。所以对于健康人群，没必要去补充维生素B6，如果补充维生素B6的话，要按照药品说明书剂量，不要过量长期服用。