5脑体结合 ， 劳逸合理安排在安排计划时 ， 不要长时间地从事单一活动 。1）学习和体育活动要交替安排 。比如 ， 学习了一下午 ， 就应当去锻炼一会儿 ， 再回来学习；2）安排科目时 ， 文科、理科的学习要错开 ， 相近的学习内容不要集中在一起学习；3）同一学科的材料 ， 用不同的方法学习 。
【高一新生不想学了怎么办 高一厌学怎么办】6定期检查 ， 及时调整检查内容：1）计划中的学习任务是否完成？2）是否基本按计划去做？3）学习效果如何？4）总结得失 ， 找出偏差 ， 分析原因 ， 以利改进 。从而实现自我管理 ， 自我控制 ， 自我激励、自我调整 。
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