在这个案例中陆慧在唐玄加班、出差或者其他为家庭付出的时候 ， 一直没有理解支持 ， 即使自己心里明白 ， 但是表现出来的状态仍然是对唐玄的责怪和埋怨 ， 丝毫没有对自己丈夫的鼓励和体谅 。相信很多女性都经受过冷暴力的摧残 ， 但究其根本 ， 到底为什么会这样呢 ， ?主要原因就是因为你情绪太过激动了 ， 无法有效地对自己进行情绪管理 ， 而对于对方来说 ， 在这种情况下 ， 他不知道自己应该怎么做才能稳定你的情绪 。所以只能通过自我冷静的方式 ， 慢慢的影响你 ， 从而让你也冷静下来 。
他心理的想法是这样的：“你这个样子 ， 我说什么 ， 你肯定也听不见去 ， 索性我就不说了 ， 你慢慢的发泄 ， 等你发泄完了 ， 我再说话 。”他这样的态度 ， 其实作为你来讲 ， 肯定不会买账的：“既然我都这样了他还不来哄我 ， 肯定是不爱我了!他外边是不是有别的女人了 ， 他总是回家这么晚 ， 是不是和别的女人约会去了 。”随着这种情绪的加剧 ， 你变得越来越不理智 ， 更不会冷静下来去分析对方心里的想法 ， 所以冷战的发生是必然的 。
情绪管理能力差
人在很多时候都是很自私的 ， 尤其是当情绪上来后 ， 很多时候只站在自己的立场上看问题 ， 不懂得换位思考 ， 只是一味地发泄自己的情绪和不满 ， 只做输出情感的机器 。因为此时此刻最重要的是宣泄 ， 而不是沟通 。可只要换位思考一下 ， 站在对方的角度上考虑一下问题 ， 就不会觉得是不可理解和匪夷所思 ， 就能理解他了 。陆慧在结婚以后延续了恋爱和新婚期的心理状态 ， 总是希望唐玄能发现她的情绪、无条件的满足自己的需求 。因为这对于陆慧来说是理所应当的 。从来不懂没有换位思考 ， 不能好好地管理自己的情绪 ， 这也是男人对女人失望的原因 。
三、导师指导及时断联 ， 还彼此自由
断联不仅仅是为了满足对方的需求 ， 而是在对方跟你刚刚分手的时候 ， 对你非常不满意 ， 如果这个时候盲目去联系他 ， 只能加剧他对你的反感 。所以这个时候 ， 断联是消除对方对你负面印象的最好办法 。同样 ， 也可以根据近因效应 ， 来消除这种影响 。近因效应是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果 。近因效应在熟悉的人之间起重要作用 。在经常接触、长期共事的人之彼此之间往往都将对方的最后一次印象作为认识与评价的依据 。
简单来说 ， 你说一千句“我会改的” ， 不如一次行动要快的多 。没有人相信你能够说改就改 ， 毕竟口说无凭 ， 如果你真的想要去改变 ， 就必须要让对方真正看到你的改变 ， 改变对你固有的看法和成见 。“我会改的”这是挽回中 ， 最不会起作用的一句话 。断联并不是挽回的全部 ， 更不是逃避问题的借口 ， 而是给彼此一个短暂的冷静期 。
理性掌握情绪???????
刚刚分手非常痛苦 ， 这个时候感性占领你头脑的高地 ， 自然怎么劝都没有用 ， 可是不管再怎么难 ， 还是要治愈自己 ， 如果任由情绪控制自己的行为 ， 那无论如何也没有办法挽回成功的 。断联中 ， 情绪的控制能力是非常重要的 ， 需要你冷静的思考 。盲目的行动 ， 只会让事情越变越糟 。所以 ， 学会掌控好自己的情绪 ， 学会理性地分析和解决问题 ， 这样才不会让对方感受到无形的压力 ， 也不会让对方感到疲惫 。情绪管理是一门深奥的学问 ， 倘若你连自己都掌控不好 ， 又如何去掌控别人 ， 去抓牢对方 ， 握紧婚姻呢?
重塑自我 ， 提升女性魅力
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