如何建立起良性的沟通夫妻间无法沟通的说说 _云知道

最近收到一个提问：我和老公结婚8年，有两个小孩。我俩都属于性格要强的人，从结婚到现在，遇到什么事没几次能坐下好好谈，基本都以互相指责、撂狠话收场，两个人各自也都在赌气的情况下提过离婚。

最近爆发了一次比较严重的争吵，我摔了老公的电脑，老公砸了家里的电视，后来老公坚决要离婚，已经搬到外面去住了，今天上午还在催我定下去民政局的时间。
我之前查过老公，确定他没有外遇，所以我现在一心想要挽救婚姻，只是，老公看起来已经很坚决了，没有缓和余地，我很慌，不知道怎么办。老师，你能给我想个办法吗？
许川：
这位女士，你和老公虽然看似目前进入了一个难以逆转的僵局，但你们的感情并没有你想象中那么难挽救，因为你俩对彼此一直有很强烈的依附需求。这是什么意思呢？简单说就是——人不会为不在乎的事和不在乎的人争吵，夫妻争吵本质上是在向对方激烈地表达自己的期待和不满。

【如何建立起良性的沟通夫妻间无法沟通的说说】互相在乎的两个人吵到闹离婚，问题就出在沟通方式上，互相指责、撂狠话、砸东西发泄情绪、提离婚，这是典型的魔鬼式对话。
夫妻间遇到矛盾分歧，有效处理问题的方式是夫妻站在统一战线上，共同去针对问题本身，沟通出一个解决方案。而魔鬼式对话，是夫妻把矛盾事件本身当成一个战场，双方站在对立面，把火力聚焦到对方身上，这样问题不但不能解决，攻击性的对话还会让双方陷入对抗和防卫，最终以彼此怨恨收场。
可能你会说，你不是没听说过沟通需要技巧，但是你就是无法在激动中控制自己的情绪，去使用那些技巧。是的，当你对老公产生不满时，你的内心其实正处在一个感情饥渴的状态，你会有一种强烈的不安全感，觉得和老公的情感联结变弱，这种失落和恐惧让你无法控制自己的情绪。

而老公在面对正在发脾气的你时，他看不到你的脆弱，他只能感到被你否认，他也陷入了深深的无力感和挫败感中，他无法体谅你的情绪，更无法安慰你，他以语言攻击的方式为自己防卫，其实也是在暴露自己受伤的状态，而这一点，你也没办法感知到，你只能看到老公的暴躁和他对你的不理解。
最终，原本彼此需要的两个人，在所有的沟通中形成自动和强迫化的反应模式，就会对未来的相处产生深深的绝望，推动婚姻关系彻底陷入冰冻状态。你们今天的局面，就是一个危险的临界点。
回到我们当前最紧急的问题，就是怎么为挽救婚姻留出缓和余地。
现在，你老公正处在一个极端情绪下，如果你跟他表达坚决不同意离婚，会激发他更严重的对抗情绪，咱们现在先缓和对抗局面，给老公一些冷静的时间，也给自己一些布局的时间。你可以跟老公说，“我理解现在对你来说，离婚是一个解决掉痛苦的出口，我也能接受，只是，我觉得这么多年感情就这么突然结束，心里很难受，我们先约一个时间谈谈吧，即使不能好好在一起，也应该做个平静友好的告别。”