心情不好感觉活着很累很烦怎么办心情好烦 _云知道

心陷泥潭比身陷泥潭更痛苦。
身累心不累，像打篮球踢足球，累并快乐着；心累身不累，若一个人走进迷宫，彷徨不知所措；身心俱疲，仿佛一个在大草原上被狮子追着奔跑的羚羊，没有方向又不能停下来；身心轻松，似躺在沙滩上晒太阳，听海风，看潮起潮落，舒服。
现代社会的快节奏下，我们就如一条尾巴上挂着鞭炮的马，拼命地不停地向前跑，身体疲惫，心情烦躁，感觉活着很累很烦，怎么办？
【心情不好感觉活着很累很烦怎么办心情好烦】关键是要内心的平抚和安宁。书籍使人明理，音乐使人轻松，旅游使人思索，运动使人释放。读万卷书，行万里路，音乐相伴，这些撞击内心和灵魂的东西，一定能平抚你的心情。吃好饭，睡好觉，心情好，一切都好。

现代社会压力大，经常身体疲惫，心情烦躁
阅读会让你进入一个全新的世界在碎片化阅读的时代，首先要看进去书。要想看进去大块头，还需要大智慧。再者，阅读的习惯，也是需要慢慢培养的，因此建议从小零碎的书籍看起。比如《读者》、《青年文摘》、《喜剧世界》、《幽默与讽刺》等，尤其是幽默类的书籍，建议可以多看看，一方面舒缓心情，另一方面在哈哈大笑中，领悟人生，从而让内心平静。
在你能看进去书的情况下，可以向经典转移。比如《菜根谭》、《小窗幽记》、《围炉夜话》等，均是做人做事的经典书籍，看了后结合自己生活中问题，在思索中，寻找内心烦躁的根源，从而释然，成长。
最后才是大块头大制作。一部《平凡的世界》，让你了解孙少平求学、成长、奋斗、成熟的人生；一部《瓦尔登湖》，让你了解梭罗独居瓦尔登湖畔的简朴生活和内心感受；一部《老人与海》，让你体会老人独自在海上捕鱼的孤独和坚韧；等等。

身体和灵魂总要有一个在路上，读书是让灵魂在路上
经典很多，每一部经典都是一个崭新而不同的世界，进入别人的世界，一起感受，共命运，同呼吸，在那些酸甜苦辣的人生中，找到自己的方向和定位，领悟心里的那一份澎湃与安静。经历过书籍洗礼的你，一定会踏实许多，安静许多。
戴上耳机，用音乐屏蔽这世间的纷扰能够看进去书，就说明还不错，是一件幸事，能够在嘈杂的闹市里，看进去书，更是一种修养。可大多数时候，我们看不进去书。这时候，就需要我们戴上耳机听音乐。
找个舒适的地方，放松身心，安静地听音乐。个人喜欢听中国风或者摇滚一类的音乐。中国风或者一些轻音乐让心沉静，适合疲劳的时候，想睡觉的时候听。摇滚，有激情的音乐，适合做事情的时候听，比如跑步、写作等，给人一种跑步的力量和打字的节奏。
音乐屏蔽了这世间的纷扰，音乐让你内心平静一点儿后，还是要看书。
这个时候，翻开一本书，或者就能够看进去了。如果实在不行，还可以伴着轻音乐听书。现在很多书籍，都能听了。换一种方式阅读，会有不一样的感觉。可以想象，面朝大海，春暖花开，我们坐在一个山头上，听着音乐，听着书，也是一种享受。