听Α脑波音乐成为一种时尚脑波音乐的危害 _生活百科

α脑波音乐是一种节拍在60-70之间的灵感音乐，频率主要处于8-14赫兹之间的α波，由此能够和大脑产生共振效果，使大脑的脑电波稳定在α波的频段，实现大脑的放松和清醒，达到提高注意力和心情愉悦的作用，但是也有一种说法认为α脑波音乐是骗局，因为α波是一种次声波，长期聆听α脑波音乐会产生不好的影响!
α脑波音乐是什么?

α脑波音乐顾名思义就是一种节拍在60到70之间，处于α波的音乐，频率在8-14赫兹，其实就是通过α脑波音乐的相同频率，让大脑的脑电波也进入相同的共振状态，从而起到稳定右脑的作用，据说能使人保持清醒和放松。

在脑电图上，人类的大脑总共分为四种基本的脑电波， α波就是其中之一， α波是人在潜意识状态下产生的脑电波，一般在刚睡和刚醒的状态下产生，在激动状态和深睡状态下时是没有的，这时的身体完全处于放松的状态，所以人们认为α脑波音乐能够通过共振达到身体放松的效果。
α脑波音乐有用吗?

据说当我们听到α脑波音乐的时候，大脑会分泌一种叫做内啡肽的化学物质，这种内啡肽能够使孩子的情绪更加稳定，并使右脑进入一种积极的潜意识状态，由于右脑掌管的是音乐，绘画，想象等能力，而且右脑的记忆回路都是“高速记忆” ，所以α脑波音乐十分有利于孩子的创造力和记忆力的提高，这和超觉静思法有着异曲同工之处。

在美国加利福尼亚大学的戈登教授就曾做过研究，将3-4岁的78名幼儿分为三组，一组学习和听α脑波音乐，一组用电脑学习，还有一组不接受训练，过了9个月，戈登教授用拼图进行智力测试，发现听α脑波音乐的孩子得分都高出35% ，这也说明了α脑波音乐提高记忆力的作用。

韩国科学院也曾对男女学生做过相关实验，通过连接脑检测装置，并模拟α脑波的声和光，让学生们的记忆力有了显著的提高，因为α脑波在学习过程中能够缓解大脑的疲劳，活跃大脑状态，从而起到调整学习状态的积极作用。
α脑波音乐的聆听方法

要想α脑波音乐发挥更好的作用，就要做好一些准备工作：
1. 在聆听前，最好先洗把脸，让自己处于一个清醒放松的状态，或者用手掌按摩一下脸部，也是很好的选择。
2. 一定要选择光线柔和的室内，不要太过阴暗。
3. 深呼吸并闭目养神一段时间。
4. 想象自己置身大自然之中。
5. 将α脑波音乐当做背景音乐播放，逐渐的脑电波就会被调整到α脑波。
关于α脑波音乐的骗局质疑