举重比赛有什么规则
【举重比赛有什么规则，举重比赛的杠铃是怎么加？】举重比赛的规则：
1、运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；
2、比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；
3、运动员抓举、挺举的试举次数均为3次；
4、上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的 。试举时所要重量轻的先举 。如果第一次试举重量相同，签号小的先举 。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举 。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；
5、比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少 。每次试举成功后，
举重比赛的杠铃是怎么加？杠铃片的添加规则是：内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧；卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个 。
举重运动员比赛时脚移动是犯规吗？举重运动员比赛时脚移动是犯规 。举重比赛规则中规定，当运动员开始比赛后，将杠铃举起后，需静止三秒钟，此时双静若有移动，则会被判罚试举失败，在没有试举杠铃前，运动员也会来回走动，调整状态，让自己兴奋起来，缓解压力，使自己能快速进入比赛状态，去争取胜利 。
举重运动员出场时为什么摸肘举手动作？摸肘举手的意思是自己的肘部有生理弯曲 。在举重比赛时会发现有些举重选手将杠铃举起来后仍判为失败,这是为啥呢? 最主要的原因是运动员的手肘有弯曲 。因为举重比赛规则规定，选手举起杠铃时必须一次性手臂伸直到最高点，不可以弯曲手腕和手肘，和二次推举动作，否则会判犯规失败 举重比赛必须一次性手臂伸直到最高点，不可以弯曲手腕和手肘 。
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