茄汁海鲜意面的用料意面50 意面酱 20鱿鱼须20 阿根廷红虾 30洋葱10香菇10西兰花适量黑胡椒碎5橄榄油少许盐适量茄汁海鲜意面的做法【茄汁海鲜意面的做法步骤】
步骤1：水中加盐烧至沸腾后 ， 将意面放入锅中 ， 变软后搅动直至煮熟 。 一般八到十分钟左右就可以了 。 盛出沥净水份 ， 在冷水中过一下 ， 备用
步骤2：鱿鱼须和西兰花洗净焯水 ， 虾去头、剥壳、去沙线 ， 香菇洗净切片 ， 洋葱洗净和大蒜切碎
步骤3：橄榄油入不粘锅中烧热 ， 加入洋葱和大蒜碎稍微翻炒几下
步骤4：加入意面酱、盐、虾翻炒
步骤5：加入意面和鱿鱼须及蘑菇翻炒 ， 出锅前洒黑胡椒碎即可
步骤6：也可以加罗勒叶等西餐调料 ， 如果没有也可以不加 ， 意面酱里一般都有这些 ， 味道也足够了 。
步骤7：
步骤8：
茄汁海鲜意面的烹饪技巧
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