五谷杂粮营养丰富 ， 是养生的好食材 ， 不但可以煲粥 ， 还可以做成茶饮 ， 不仅简单 ， 还别有风味 。常喝不但美容养颜 ， 还利于身体健康 。我推荐几款养生养颜的茶给大家：
黄豆桑叶消炎茶
材料：黄豆30克 ， 桑叶15克 。
做法：将桑叶、黄豆洗净沥干 ， 放入锅中 ， 加入适量的水 ， 先用大火煮沸 ， 再转小火慢慢熬煮 ， 至软烂即可离火 ， 滤渣取汁即可 。
功效：此茶不但可以美容润肤 ， 还具有消炎明目的作用 。
饮用宜忌：黄豆含较高普林 ， 故痛风或尿酸过高者都不宜大量食用 ， 且黄豆较不易消化 ， 应避免过量食用 ， 并且煮熟后再食用较好 。
绿豆红枣补血茶
材料：绿豆30克 ， 红枣30克 ， 红糖适量 。
做法：将绿豆、红枣洗净 ， 沥干后倒入锅中 ， 加入适量的水 ， 用大火煮滚后转小火 ， 煮至豆烂后 ， 调入红糖搅拌均匀 ， 滤渣取汁即可 。
功效：此茶不但可以排毒养颜 ， 还具有补血益气的作用 。
饮用宜忌：绿豆性凉 ， 脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用 ， 也因容易导致胀气 ， 所以消化不良者宜适量食用 。
黑豆苏木活血茶
材料：黑豆100克 ， 苏木10克 ， 红糖适量 。
做法：将黑豆用水洗净 ， 沥干备用 ， 把黑豆、苏木放入锅中 ， 加入适量的水 ， 炖煮至黑豆熟透 ， 捞除苏木及黑豆 ， 再加入红糖 ， 搅拌至溶化后即可 。
功效：此茶不但可以美容养颜 ， 还具有活血补肾的作用 。
饮用宜忌：普林较高 ， 质地较硬 ， 不易消化 ， 尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人 ， 不宜食用过多 。
红豆花生解毒茶
材料：红豆50克 ， 带皮花生25克 ， 红枣15克 ， 红糖15克 。
【7种五谷杂粮养颜茶 养颜茶有哪些】做法：将红豆、带皮花生洗净 ， 沥干 ， 红枣洗净放入温开水中 ， 浸泡10分钟左右 ， 备用 ， 把红豆及带皮花生放入锅中 ， 加入适量的水 ， 以小火炖煮1个半小时 ， 再加入红枣和红糖 ， 搅拌均匀 ， 再炖30分钟后 ， 滤渣取汁即可 。
功效：此茶不但可以美容瘦身 ， 还具有益肝解毒的作用 。
饮用宜忌：红豆药性平缓 ， 也因有利尿作用 ， 所以尿多者应适量食用 。
杏仁菊花缓咳茶
材料：杏仁、桑叶、菊花各10克 ， 白砂糖适量 。
做法：杏仁、桑味、菊花略洗 ， 沥干备用 。锅中加入水煮开 ， 放入洗好的茶材 ， 续滚后 ， 加入白砂糖调匀 ， 过滤后即可饮用 。
功效：有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用 。常食用 ， 可让皮肤柔嫩光泽 。
饮用宜忌：为避免肥胖现象产生 ， 不宜过量食用 。
花生松子靓肤茶
材料：花生5颗 ， 核桃3颗 ， 松子2颗 ， 乌龙茶2克 ， 热开水250毫升 。
做法：将花生、核桃、松子洗净 ， 沥干备用 ， 花生炒熟后去皮 ， 壶中放入乌龙茶 ， 以热水略洗 ， 去杂质后 ， 倒除水分备用 ， 把炒熟的花生、核桃、松子磨成细末 ， 加入装有乌龙茶的壶中 ， 加入热开水 ， 等待2分钟即可 。
功效：此茶不但可以提亮肤色 ， 还具有脾胃保健的作用 。
饮用宜忌：因松子热量高 ， 故欲减重的人宜避免 ， 而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用 。《本草从新》也指出 ， 脾虚便溏、肾亏者不宜食 。
薏仁黄芪益气茶
材料：薏仁25克 ， 黄芪10克 ， 生姜6克 ， 党参5克 ， 红枣5克 ， 水500毫升 。
做法：将薏仁、生姜、红枣洗净 ， 锅中放入薏仁、黄芪、生姜炒至发黄后 ， 研成细末 ， 保温壶中加入所有原料与沸水 ， 焖泡8分钟后 ， 滤去茶渣即可 。
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