怎么安慰一个心情不好的人，怎样安慰心情不好的人( 二 ) _云知道

根据你对他的了解，可以请他做他喜欢的事情。在做这些事情的过程中，才可以分散他的注意力，让他没有时间去想不开心的事。
他喜欢打篮球，就让他和你一起打篮球，多给他传球，多给他做球，多给他鼓掌，多哈哈笑。他喜欢唱歌，就去K歌，大声地肆无忌惮地唱出来，唱出那种不愉快，唱出快乐来。他喜欢看电影，选择一部喜剧电影，一起看，一起聊天，一起笑。他喜欢旅游，可以选择短途的就近的旅游，海边，高山，森林，都可以，只要能散心就可以。他喜欢骑车，就去河边或者湖边，慢慢骑行。
他什么也不喜欢，可以请他吃饭，酸的辣的都好，辣出眼泪，然后大笑，忘却一切。他只想静静，可以去喝咖啡，安静地品尝咖啡的苦和甜。
行动的目的只有一个，让他获得快乐，心情好，一切都好。

行动起来，获得快乐，心情好，一切都好
苏格拉底式问答，让他自己解决问题在他心情好的时候，可以引导启发他。最好的办法是，苏格拉底式问答法。
苏格拉底是古希腊著名的思想家、哲学家、教育家。他创立的问答法被世界公认为“最聪明的劝诱法” 。苏格拉底式提问的方法不是直接告诉别人答案，而是通过引导性提问，通过审查我们信念当中的逻辑，就可以弄清楚:“错在哪里？”“为什么没有道理？怀疑它们的依据是什么？”“接下来该怎么做？”等。

苏格拉底
苏格拉底式问答法，刚开始的需要让他多做肯定的回答，会使整个心理趋向于肯定的一面，全身都呈放松状态。情绪轻松，可以保持谈话间的和谐气氛。在逐渐深入提问的过程中，说话要需要注意语气和措辞，提问的是时候可以少用写“你”“你们”这种暗示明显的主语，给他一种就事论事的感觉。这样，就比较容易引导成功。
比如失恋。
你可以由浅入深渐渐提问：
“吃了没？”
“今天天气不错哦。”
“心情好些了吗？”
“可以谈谈那个的事情吗？”
“分手是谁提出来的？”
“理由是什么？”
“这个理由合理吗？”
“你认为合理的理由是什么？为什么是这个理由？”
“以后想怎么改变一下？”
……
通过这些问题，让他自己思考，在思考过程中，自己把问题解决和消化，消化之后，才会真正放下，才会真正走出来，才会心情阳光起来。

走出阴影，心情阳光起来
结语如何安慰一个心情不好的人？
做好共情，共情才能共鸣；大大的拥抱，小动作，大力量；行动起来，让他获得快乐，心情好，一切都好；采用苏格拉底式问答法，让他消除心魔。
做好以上四点，就可以安慰一个心情不好的人，让他走出困境，阳光起来。
（全文完，完稿于20200909晚）
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