你有没有过这样的情况：有时候，希望高考快点到来，这样就再也不用挣扎，再也不用备受煎熬 。有时候，又觉得还有很多知识点没有复习到，一想到高考就害怕，就想晚点再面对 。
高考，是审判，也是解脱 。仿佛头顶有座大山压着，害怕一有什么风吹草动，山就会砸下来 。
压力越来越大了，究竟，应该如何与压力和解？
首先，压力也不全然是坏的 。适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平，甚至适当的焦虑对学生学习和提高学习成绩也有一定的促进作用 。
可是，当压力越来越大，心理上的负担已经达到极限……解压，就成了不得不谈及的问题 。
解压小建议
调整期望值
可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况与高考的差距，从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等，然后制定出达到目标的详细计划 。在学习过程中要是保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了 。
积极的心理暗示
不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么办这种问题，专注于学习和提高 。所以每天对自己说：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！
运动
打球、跑步、唱歌，爬到山顶大吼，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了注意身体！
和有阅历的人聊天
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师怎样弥补自己的不足，和朋友们交流学习，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！
作息规律
注意饮食起居，调整好自己的生物钟，合理安排自己的时间，适度用脑，不要让自己感觉过度疲惫 。让自己的生活状态处于平稳之中 。
上边这些老生常谈的说教是不是看腻了？那就告诉你一些有趣的解压方法，总有一个你喜欢的 。
画画
秘密花园涂色书不错……随手涂鸦也挺好……总之画着画着就成了一幅不错的风景，什么不开心都释然了
吃
我的天啊，简直万能 。你能想象晚上刷完题后吃到一碗热腾腾的泡面的感觉吗？或者心情实在不好就去自助餐厅，吃穷它！
零食就更不用说了 。薯片、果冻、奶茶、凤爪……生命的大和谐！
憋气
憋气很久之后，大吸一口气，庆幸自己还能呼吸，庆幸自己还活着，压力算什么啊，生活真美好！！
洗东西
每次压力大的时候，衣服，鞋子，床单，被罩，窗帘，蚊帐等等，全部搞下来洗！洗不了的被子枕头就拿去晒 。专心做这一切，不要受其他任何事的打扰 。
等洗完这么一套之后已是精疲力尽，然后穿着香香的睡衣，闻着香香的自己，在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮，绝对解压 。
逛菜市场
油绿的蔬菜，生红的肉类，姿态各异的蘑菇，讨价还价的大爷和斤斤计较的小贩……莫名其妙会觉得充满生机 。
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