怎样克服胡思乱想
胡思乱想~我个人觉得,不是什么大的问题~我也爱胡思乱想~不过好的我把那当成白日梦~想起来冲自己笑一下~要是想起不好的,那就适时的骂自己一下~让自己清醒下~然后接着想好的没事的时候多和朋友在一起~多笑笑~
其实笑得多了真的很好的~有时想多了也是精神紧张所致 ， 别担心 。学会给自己减压 。睡觉前适量做些舒缓的运动 ， 对睡眠好 ， 睡眠质量提高了精神也会有所放松 。白天别总一个人在家里呆着 ， 出去走走也会很好的哦~
【为什么人总是会胡思乱想 人为什么会胡思乱想】为什么我总是会胡思乱想？
个人觉得你瞎想有两种可能：一 ， 心里面有些向往的事情或者是喜欢的人；二 ， 有的时候感觉心里面很空 ， 没有目标 ， 不知道自己想要的是什么 。要是第一种 ， 瞎想是没有任何事情的 ， 你要是有向往的事情 ， 你就去朝着那个方向去努力 ， 要是有喜欢的人 ， 不要去想 ， 直接或者是间接说出来 ， 让对方知道 ， 你喜欢他 ， 瞎想只会使得自己整天都不在状态 。要是第二种 ， 多找些聊得来的人聊一下 ， 看自己能不能够找到一个目标或者是兴趣 ， 要是不想找人谈 ， 多找一些不用大脑的事情做一下 ， 让自己大大脑不去想 ， 也许会好一点 。
我总是胡思乱想 ， 控制不住自己 。
你说的是无法集中注意力吧 ， 不知道你做别的事情怎样呢？比如做你喜欢的事情是怎样的情况呢？建议你可以做个小小的计划表 ， 安排一下你一天的时间 ， 比如几点到几点学习什么内容（可以安排得稍细一些） ， 几点到几点进行那些运动 ， 并到时候严格按照计划表执行 ， 如果学习的时间没有学完自己规定的任务 ， 也没关系 ， 先进行下面的安排 ， 下个学习的时段在争取补回来 ， 总之不能因为一件事没完成打乱整个计划 。这样做一段时间 ， 比如一个礼拜等 ， 看看会不会有效果 。
计划表的制定要遵循量力而行的原则 ， 即比如1个小时你只能学一章内容 ， 就不要定得太多 ， 宁可定少点 ， 以后慢慢再根据实际情况调整 。
另外要给自己留出娱乐、运动、休息的时间 ， 要劳逸结合 ， 不要全是学习 。但应该一天尽可能的充实 。
试试这样做吧 ， 应该是有效果的 ， 至于胡思乱想的念头 ， 暂时不要管他 ， 你只要尽力去做就可以了 ， 顺其自然 。慢慢会好的：）
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