【哪些水果可以使人皮肤变好 什么水果对皮肤好】对皮肤有美容作用的水果多含有一些B族维生素和维生素C ， 延缓皮肤的衰老 ， 增强皮肤的弹性；维生素E以及膳食纤维的水果 ， 可以促进肠胃的蠕动帮助排出体内的垃圾 。美容养颜的常见的水果有以下几种：
猕猴桃又名奇异果 ， 其含有的维他命C和维他命E有抗氧化的作用 ， 能有效美白肌肤、消除色斑的作用 。同时增强皮肤抗衰老的能力 。
苹果是一种天然的美容水果 ， 营养丰富 ， 含有大量的水分和各种保湿因子 ， 对皮肤有保湿作用 。苹果含有丰富的果酸 ， 有祛痘的作用 。
柠檬含有丰富的维生素C ， 美容价值非常高 ， 有非常明显的美白功效 。
樱桃是含铁和胡萝卜素较多的一种水果 ， 也含有的维他命C ， 能滋润嫩白肌肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 ， 是美容养颜的好水果 。
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