我接纳不够完美的自己接纳不完美的自己( 二 ) _云知道

我不必和别人比较，
我可以做自己。
我接受这样的我，
我接受所有对我有益的事物，
我努力于敞开我的心，
我对一切事情表达感激，
我接受爱，
我值得被爱，
我可以享受生命。

我值得享受丰足与爱，
我曾经被负面的念头支配了好多年！
我决定摆脱它了！我一定做得到！
我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。
世界上（指现象界）没有十全十美的人，
完美的人并不存在。
我爱此时此刻的我自己，
我爱每一部分的我自己，
包括我的光明面与黑暗面。
我接受失败泄气的我自己，
我也接受成功荣耀的我自己。
我接受过得不好的我自己，
我也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我的外表，
我不喜欢我的○○（如塌鼻子）；
我不喜欢我的○○○（如粗腿）；
我原谅我过去不爱我的○○（如小眼睛），
现在我接纳它们了，
现在我原谅并接纳它们长的样子。
我接受我自己长得不够完美。
我接受我的外表，我爱我的身体，
我接受我的每一部分
（把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一跟它们说：我爱你、感谢你）。
我释放我的旧伤，我不再惩罚自己
我不再自我贬抑，我不再批判自己。
可以在人前表现我的脆弱。