生活中发生的任何琐事都在牵动着我们的情绪,而这些情绪通过累计会对我们的精神造成影响,进而影响我们的身体状况,而焦虑情绪和焦虑症是我们最为常见的一种精神障碍 。
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焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症,对没有事实根据的事情提心吊胆,表现出恐惧不安的心情,同时也会出现植物神经症状和肌肉紧张 。焦虑症发生在中青年群体中,主要跟人的个性和环境有关,前者常见于内向、羞怯以及太神经质的人,后者常与超负荷工作、重脑力劳动、激烈竞争以及人际关系紧张有关 。
什么是焦虑症?
焦虑本身是一种情绪,在我们的生活中非常的常见,但焦虑症却有很多类型,它分为;惊恐焦虑、广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑障碍、分离焦虑障碍 。当我们在面对超出能力范围以外的事情,或者没有把握做好的事情时,都会产生很强的紧张、恐慌、心跳加速、心悸等等,这些表现都可以被称为焦虑情绪,而焦虑症就是焦虑情绪的加强版 。
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焦虑症患者往往会感觉到强烈的身体和精神上的痛苦,相对于正常人而言,焦虑症患者更容易恐慌、紧张和失眠多梦,尤其是噩梦,晚上睡觉就没睡一样,一天都没有精神,严重时会诱发惊恐发作 。同时焦虑症还伴有一些并发心理病症,如疑病症,怀疑自己患上了某些危险的疾病等 。
还有就是在外人感觉比较明显的社交恐惧,不愿意与人接触,更加不愿意出门 。而且在经常焦虑的前提下会伴有抑郁现象,对身心健康影响严重 。
【你知道什么是焦虑症吗 什么是焦虑症】焦虑症的症状表现有哪些?
急性焦虑
急性焦虑的主要症状是反复出现不可预测且强烈的恐惧体验,一般经历5~20分钟,并不会持续一个小时以上 。常常伴有濒死感和失控感、心跳速度加快、呼吸变得困难和心跳不规则,严重时可出现头痛,眩晕晕厥以及窒息感和感觉异常 。
慢性焦虑
慢性焦虑的主要症状是过度担心紧张和害怕,常常伴有口干、尿频尿急心悸、出汗,坐立不安和入睡困难以及多梦易醒 。
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社交焦虑
社交焦虑的主要症状是腼腆害羞且紧张,不敢和他人对视,生怕做出丢人的行为,甚至觉得无地自容,进而回避社交,跟社会彻底隔离 。
焦虑不仅仅是心理上的问题,也有可能是器质性疾病,需进一步去医院做辅助检查,如心电图、消化道造影、胃镜以及X线胸片 。焦虑症病人要注意饮食清淡且易消化,合理补充B族维生素,钙和镁,远离可乐和油炸食物等垃圾食品,同时还要远离有刺激性的烟酒、浓茶浓咖啡以及辛辣食物,以免引起神经兴奋,加快心跳速度,加重焦虑情绪 。
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