在聊天过程中不要着急展示自己的爱意，不要频繁联系他，找准自己的位置，从普通朋友做起，隔三岔五联系一次，有事说事，说完撤退，不要每天说早安、晚安，也不要表达关心，此时你的关心和问候对他也是一种困扰 。
不要觉得他答应做朋友就万事大吉，他多半是看在之前感情基础的份上做出的让步，为了保留彼此的颜面，虽然答应和你做朋友，但对你仍有负面印象，所以现在要给彼此合适的时间思考和过度，这样你们才能够不带着情绪去交流，你们之间的沟通才会更有效 。如果太过于着急只会做出错误操作，让他反感，最终连朋友都做不成 。
只有抓住“还可以做朋友”这个救命稻草，通过朋友之间的沟通来不断建设自己的形象，展示出自己的变化，这样你的挽回才会事半功倍 。
友情提醒：找准自己的定位，你们已经分手了，不要再以女朋友的身份自居，限制对方的自由 。
解决心态问题
爱不爱，始终是一个变量，大部分情况下都是可逆的 。虽然现在你们分手了，但是也没有必要去纠结他还爱不爱你的问题 。要知道无论你们现在的关系如何，他之前都是爱你的，你身上都具备吸引他的闪光点，只是因为你们之间出现了一些问题，导致他离开了你 。
所以不要钻牛角尖，计较他现在是不是还爱你，你们分手并不是因为你不够好，只是因为你们相处过程出现了问题，你暂时没有能力去解决而已，要自己给自己信心，没有能力就去学习能力，没有解决的问题想办法去解决，只要这些问题真的解决了那么他就没有分手的理由，就会重新思考你们之间的关系 。
解决感情问题
前面的操作都做好了，那么接下来就需要利用99%的精力来消灭感情中的问题 。
你们是不是经常吵架?是不是经常无理取闹？吵架的过程中是不是经常提分手？最后吵着吵着你们之间的感情就淡了，对方就真的同意分手了 。这个时候如果你只进行了外形改造，那么也是在做无用功，即使挽回成功，后期仍然会发生争吵，还是会再次面临分手 。因为你们主要的问题是沟通模式、相处模式错误，不懂得对方的心理，你的挽回方向错了 。要知道挽回不仅仅是让他回头那么简单，而是要修补你们之间的关系 。
分手后的改变是至关重要的，但是改变不能浮于表面，要挖掘深层次的问题，不知道如何挖掘的女生可以拿出纸和笔，把你们的感情经历写下来，包括你们之间的吵架频率，吵架的原因，吵架后如何和好，以及价值匹配度，感情过程中的投资比例，恋爱前期你是因为什么吸引他，恋爱后期又是因为什么让他不再爱你……全部都写出来 。然后站在旁观者的角度，像读小说一样钻研你们的故事，这样就能够找出问题所在 。
当然分析之后你肯定会发现分手并不是你一个人导致的，他也有问题，但现在我们是挽回方，所以只能先改变自己，等把他拿到手之后再去一步步引导他 。
千里之提满于蚁穴，即使你们之前的感情基础很浓厚，也抵挡不住生活中到琐碎小事的消耗 。缺乏恋爱经验，恋爱情商不高都是正常的，谁都不是天生就会谈恋爱，但是不可以拿恋爱情商低作为挡箭牌来不断逃避问题，要学会查漏补缺，哪里不会补哪里，积极学习两性相处之道，只有这样复合后才能够避免重蹈覆辙 。
有效提升价值
别人怎么对待你取决于你自身的价值，如果你的价值高，那么别人自然会珍视你；如果你的价值低，那么别人自然会远离你 。
每个人评判价值的标准不同，比如你颜值很高但是工作能力一般，那么对于重视繁衍价值的人而言，你的价值就会很高，但是对于重视生存价值的人而言，你的价值就会很低，所以如果想要挽回，那么你的提升也要有侧重点 。
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