还有一种情况：对方是个不善于沟通和经营感情的人，如你提问中所说，会主动回避你的疑惑，用不恰当的反馈方式激发你新一轮的胡思乱想 。
二、如何对症下药，解决自己的胡思乱想？
解决方针一句话：自己的问题，勇敢自责；对方的问题，勇敢坦诚 。
自责，会有效改正你错误的认知思维
如果你确定自己的胡思乱想大部分源于自我原因，那么请你勇敢地自责——不要把过失往对方身上推卸，或寻找客观理由 。
即便理由看似充分，责任全部消失，但其实对你在这段感情中的真正处境没有好处 。
因为越是如此，你越会觉得自己的“胡思乱想”是理所当然的，是被动且坦荡的 。
相当于自己的责任，找了个不痛不痒的承担者后，就不怕再次出现——反正有人替你买账，自己还容易陷入“受害者”成瘾的怪圈 。
坦诚，会悬崖勒马，让真正爱你的人留下
当然，如果你觉得自己的胡思乱想主要是对方的过失较大，那么也不必把责任往自己身上包揽，用以自我消化，给自己委曲求全的理由和机会 。
对方的原因，就勇敢坦诚她令你做得不满的地方 。有理有据且客观真实地平铺出她不到位的细节，并严肃告知对你产生的情绪后果 。但要注意语气和态度，不要让沟通变成争吵 。
如果真正想跟你在一起的人，一定会正视问题，并跟你沟通解决方案；而不在意你感受和未来恶果的人，更多地会视若不见——而后者，也的确不值得你再为她劳心费神提心吊胆 。
总而言之，解决方法并不难，难的是其中会考验你的判断力和决策力——不可在该自责的时候推卸责任，该坦诚的时候自我调节 。如此得到的和平也只是暂时和平，不满依然积压心底，无法解决任何本质性问题 。
深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度 。
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