当伴侣做了令你满意的事情时,要试着把它解释成普遍的、永久的,可以对自己说,他人很好很聪明 。
一般来说,两个乐观的人结婚,婚姻会长久,而两个悲观的人结婚则容易离婚 。幸福长久的婚姻,往往是多种类型的乐观和多种类型的悲观的不同组合 。
03,多关注对方也是婚姻幸福的关键因素当伴侣给你谈话的时候,你尽可能要用心去倾听 。心理学有个领域,专门来分析“反映式倾听”,这里面的一些方法,对婚姻和谐很有好处 。
一个好的倾听者,首先要对说话人话予以确认,说话的人首先关心的是你有没有听懂他说的话,其次关心的是你是否同意他的观点 。所以你首先让对方知道你在认真听,如果你有什么不同的看法,可以等到对方说完的时候再发言,不要打断对方 。
有时候你可能因为工作的、生活的等等各种各样的外界压力,没办法好好倾听,那你就要在对方刚想跟你交谈的时候跟他说,我现在很累,咱们吃完饭后再谈这个问题好吗?或者说我很想和你聊一聊,但是我现在手头正忙着,等我忙完咱们再谈可以吗?这样就不会出现对方兴致勃勃地陈述自己的观点,而你却听得心不在焉的情况 。
有时候交谈的话题可能很不乐观,一谈论这一话题就会升级为一场唇枪舌战,这时候该怎么办呢?毕竟两个人谁也不想吵架,那你就要马上提醒自己,这是个危险的话题,和对方协商好采用说话者和听话者仪式 。就是在一个人说话的时候,另一个人闭嘴 。可以准备一个小毯子,只有拿到小毯子的人才可以说话,没拿到的人只能静静倾听 。一个人说完之后,把小毯子交给另一个人,这时候,另一个人才可以说话 。在你有机会说话的时候,一定不要说你的观点,而是谈你的感受 。因为观点很容易让对方感到你在批评,而谈感受则更容易得到对方的认同 。
在跟伴侣谈话的时候,不仅要注意谈话的质量,还要注意谈话的数量 。多给对方一些关注,多进行沟通和交流,不要让工作和压力稀释了我们的爱情 。当你在对方眼里是独一无二、不可取代的时候,婚姻才是牢固的 。
【这些经营幸福婚姻的方法 婚姻如何经营才不会累】总之,《真实的幸福》为我们如何经营幸福的婚姻提出了很多有价值的建议,如果我们能在婚姻中多赞美对方的优势和美德,保持乐观态度和多关注对方,这样幸福的婚姻就往往会向我们靠近 。
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