男人上了年纪
脾气暴躁、易怒、情绪难以控制？
您可能是缺乏雄性激素了
姜辉 主任医师
北京大学第三医院男科
人体活动受大脑控制 ， 而大脑受雄激素的影响 。雄性激素缺乏时 ， 大脑对大脑皮层的控制降低 ， 情绪中枢受此影响 ， 导致原本可控的情绪不可控 ， 出现暴躁、易怒、爱猜忌、不可理喻等现象 。
雄性激素对男性有多重要？
测试：您缺乏雄性激素吗？
测试一 量腰围
肥胖分为三种类型：匀称型的胖 ， 全身上下都胖；躯体型肥胖 ， 脸比较大、背比较宽 ， 整体偏胖；腹型肥胖 ， 腹部突出肥胖 ， 腰围超过标准90厘米 。
腰围、肥胖度和雄激素的减少有着直接关系 ， 一组源于欧洲的数据显示 ， 正常雄激素（标准）为11.5 ， 腰围低于95（厘米）的人雄激素最高 ， 平均约为13.7；而腰围大于102（厘米）时 ， 雄激素大约是10.9 ， 低于正常值 。
测试二 测体力
雄激素与体力、肌肉量、精神状态都有关系 ， 体力的好坏是反映雄激素情况的重要指标 。
根据一分钟能做多少个仰卧起坐可以简单自测体力情况 。
不同的年龄阶段体力标准不同：
35岁左右 ， 一分钟标准为40-45个；
40岁左右 ， 一分钟标准为35-40个；
50岁左右 ， 一分钟标准为25-30个；
60岁左右 ， 一分钟标准为15-20个；
超过70岁 ， 一分钟做10个就可达标 。
您的兴趣爱好是否变化？
整体兴奋性下降也是雄激素缺乏的典型症状 。雄激素下降后 ， 大脑就会对事物漠不关心 ， 不再喜欢热闹的地方 。
测试三 测注意力、记忆力
雄激素下降还会影响到注意力和记忆力 。跟着视频做测试 ， 在30s内读完图片中所示的信息 ， 然后复述信息 ， 根据复述的信息的完整和正确性 ， 可判断被测试者的注意力和记忆力 。
缺乏雄激素该如何补充？
我国男性雄激素正常值标准为不低于11.5 。随着年龄的增长 ， 雄激素分泌下降是正常现象 ， 如果下降情况不明显 ， 可以通过食补 ， 例如多吃海鲜、动物蛋白增加雄激素的产量 。
如果雄激素下降较为严重 ， 则需要到医院检查后 ， 通过药物补充雄激素 。比如雄激素油剂 ， 服用时需配合油性食物一同服用 ， 一般情况下服用2-3个月情况会有好转 。
如果雄激素水平过低 ， 则需要进行雄激素补充治疗 。检测后 ， 在医生的指导下 ， 定期注射雄激素 。
雄激素是男性健康的全能战士
身体中一定要足量哦～
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处 。
健康之路
《保住男人精气神》
播出时间：4月1日 18:05
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