分手后还可以联系吗，分手后是否还可以联系对方 _云知道

其实这个问题，在我看来，提问者是带着挽回的心态来问的。一般分手后，仍然想跟对方保持联系的，多半最终的目的，还是想复合。
所以，这个问题是不是可以转换为，“我想挽回对方，这个过程中，我可不可以主动联系对方？”

是不是可以主动联系对方，主要是看你们分手的原因：
【分手后还可以联系吗，分手后是否还可以联系对方】情绪突发性分手：就是你们因为某一件事，无法达成共识，谁也不愿意妥协，属于偶然事件。
矛盾积累性分手：这主要是针对交往时间比较长的情侣来说的，你们总是因为某一个或者几个点吵架，闹矛盾，而这个矛盾从来都没有得到根本的解决，一直累积，直到最后的分手结局，你们彼此之间直到有无法调和的矛盾，所以分手的时候彼此双方也都处于一个比较冷静的状态。
情绪突发性分手，其实挽回是最简单的，这个时候也不要顾及什么面子不面子的了，你就主动给对方发消息啊，这种分手原因，说白了，你稍微一哄，稍微做点合理化，和好就是分分钟的事。当然，这里最重要的步骤就是合理化，也就是你会怎么跟对方说。
那么，矛盾积累性分手的解决就没有这么简单了，尤其是双方冷静的分手，其实都是已经想到了矛盾无法调和这一步，所以双方纠结的是什么呢？其实就是缺一个挽回的理由，也不知道该不该再去主动挽回对方。
尤其是针对渴望挽回对方的一方，你的一条信息很可能就会打消对方跟你复合的念头。
失败类消息大致分为以下三类：
抱怨憎恨型本来你一开始还能心平气和的去跟对方聊天，但是你聊到复合，对方拒绝了，这个时候你就忍不住了，你就开始埋怨对方是个渣男。
并且开始说一些非常极端的话，字里行间都是，你不跟我和好，那我就要以伤害我自己，伤害你的方式，威胁你跟我和好。
情绪宣泄型一直在用自己失恋后的情绪去打扰对方，因为自己一时情绪上的受不了，就要用牺牲对方心情的方式来满足自己。
一直在暴露自己情感上对他的需求，最傻的做法莫过于，以喝酒啊，伤害自己的方式来引起对方的注意，试图营造一种“我离开你真的活不下去的”悲伤气氛。
纯打扰类信息这种就很好理解了，就是只顾着自己说，对方回不回复不重要。只要自己一来情绪了，就要发消息给对方，一般情况下，信息的内容就是发牢骚。一天能发个几十条甚至上百条。
当然，像那种过于感性的女人，可能三种信息方式轮番上阵，要么就被对方设置成了免打扰，或者直接进了黑名单，你连重新加回来的机会都没有。
假如说，你在分手初期，确实做了这么不合时宜的事，发了很多负面情绪的信息，你还是想挽回对方，那么还有没有挽回的概率？
概率当然是有的，但是还是要看你在分手中期和后期你会怎么做，你能不能做好合理化。而这部分合理化，主要说的就是，你怎么跟对方发消息，消息的内容应该怎么发？

下面来说说合理化的消息应该怎么发？
这里大概需要分为三步：
第一，分手状态、身份合理化
第二，感情铺垫
第三，复合暧昧化阶段
第一步，身份合理化主要是针对，简化两人之间的矛盾来说的，或者说，不再让矛盾继续发酵，你想想，这个时候对方最害怕的是什么？就是你会缠着他不断的求复合，那么这个时候，你可以为你们的普通朋友的身份做一个合理化，比如你可以这么说：