篮球初学者如何针对性地训练
第一是体能素质训练：长跑和极速跑练肺活量，负重摸高练弹跳力，压杠铃练大腿肌肉，腕力器和臂力器自然练腕力和臂力，仰卧起坐练腰腹力，这些最好在晨练进行 。
【篮球初学者如何针对性地训练】第二是基本功训练：左右手控球、胯下运球、正面传接球、背后传球、击地传球、立定投篮、左右手三步上篮等，这些适合傍晚练习 。
要想打好篮球?，需要练习那些方面的技巧，在线等哟~~~~？控球，运球，传球，投篮，跑动，配合，保护 。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
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