八宝粥材料有哪些
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1、食材准备:莲子、紫糯米、腰豆、红豆、花生、绿豆、燕麦、糯米、老冰糖 。
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2、芸豆和莲子提前浸泡半天 。
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3、所有原料混合淘洗干净 。放入压力锅 。兑水,水量4碗半 。
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4、电磁炉瓦力1400,煮30分钟 。排气后加入老冰糖一边煮一边搅拌到糖完全溶解 。
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5、一直到自己喜欢的粘稠度即可 。
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北方八宝粥材料是哪八种?北方八宝粥的制作过程非常简单,将黑米、红豆、江米、红枣、大米、花生等,提前泡制一晚上,浸入充足的水分,早餐每人来一碗,色泽鲜艳,清香诱人、滑而不腻,有着补血、养气、补铁、安神的功效,八宝粥是传统的食品,可以滋补身体,健脾养胃,益气安神,而且粗粮中的营养,非常丰富,平常生活中,人们工作学习忙碌,一天三顿饭,也都是草草结束,别忘了身体才是革命的本钱,只有气血足,身体才会健康,老人和孩子要多吃,对健康成长很有帮助 。
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