东林夕亭情感建议：我想跟这个读者说的是，“不是她折磨你，也不是爱情折磨你，而是你自己在折磨自己 。是你自己一直沉浸在失去的爱情中无法自拔，你不舍得走出来，不愿意走出来，已经是前任了，却不懂得切换自己的角色，那所有的痛苦都是你庸人自扰 。”
每个人都应该记住：分手后，别让爱情左右你的情绪，不然你会变成爱情的奴隶 。这个读者就是个典型的案例，因为一直在惦记，一直在期望着复合，一直在等待她的回复，所以才会一直放不下 。他所有让自己不爽的情绪，其实都是在自寻烦恼，都是因为在对那段爱情念念不忘导致的 。爱情已经不在了，你还在牵挂，还在念念不忘，还在揪着不放，那不是爱情的奴隶是什么？
【你要学会切换自己的角色和状态 失恋如何调整自己的状态】一段爱情分手了，你要学会切换自己的角色和状态，别庸人自扰 。这个读者显然也没有做到 。处在爱情中，你是男朋友的身份，你可以尽情去爱 。但是分手了，你就是前任 。这个角色的转换，如果做不好，如果你不愿意转换，都分手了还以男朋友的身份自居，那能不痛苦吗？你不懂得转换自己的身份，那你的状态就会很糟糕，会一直带着负面情绪 。就想这个读者一样，连分手后对方找他正常的帮忙，他都能牵扯出一大堆情绪出来，这就有点不应该了 。你如果不想帮忙，那就拒绝，干脆一点 。但你若是同意帮忙，那就单纯的帮忙就好，别矫情太多 。
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