荸荠热量高吗
不高 。100克可食用部分的荸荠热量是61大卡 ， 而一个荸荠可食用部分大约有16克 ， 其热量为10大卡 ， 由此可以看出荸荠属于热量不高的食物 ， 无论是减肥期间还是平时 ， 都是可以适量食用 。
可以 。在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的 ， 不过如果是要减肥的话一定不能多吃 ， 因为马蹄虽然是水果 ， 但其中却含有比较高的糖分和淀粉 ， 所以减肥的人在吃的时候一定要控制量 。
煎马蹄糕的热量是多少？煎马蹄糕的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦) ， 在同类食物中单位热量适中 。
【荸荠热量高吗，煎马蹄糕的热量是多少？】每100克煎马蹄糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6% 。
荸荠的功效与作用有哪些？荸荠的功效与作用有哪些？
荸荠的功效有清热止渴、化痰消积、温中益气、清风解毒等 ， 作用是治温病消渴、热淋、痞积目赤、辟盅毒、咽喉肿痛、疗膈气、赘疣等病症 。
荸荠中含有的“荸荠莫”药用成分 ， 对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及产气杆菌均有抑制作用 ， 并且有不耐热、不溶于有机溶媒和不被动物炭吸附的性能 ， 可抑制流脑、流感病毒 ， 能用于预防流脑和流感病毒的传播 ， 并有降低血压的保健作用 。荸荠中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、尼克酸、钙、磷、钾、钠、锌等营养物质 ， 而且含磷丰富 ， 对骨骼和牙齿的健康有好处 ， 同时能促进人体的生长发育和营养物质的正常代谢功能 。但要注意的是胃内寒凉 ， 不宜消化者、小儿和消化力弱的老人不宜多食荸荠 ， 易腹胀 ， 导致滑肠下泄 。脾肾虚寒和有痰血者忌食用荸荠 。
本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 沈娟审核
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