带着抑郁症上班是怎样的一种体验抑郁症同事又上班了 _云知道

上班虽然痛苦，但是说实话比起在家呆着，上班的确比较少负罪感，不觉得自己是废人了，对未来没那么恐慌了，积累了一点点信心。
但是抑郁的症状并没有如我预期的那样很快减轻。我还是经常回忆引起抑郁的特定负面事件，一想就很愤怒。想倾诉，却觉得讲多了也没有效果，而且越说越觉得自己很可怜。
抑郁症的朋友们常常担忧工作的状态不稳定，想逃避，我也一样。
想和大家分享下自己上班时候的情况，互相鼓鼓劲。

一、抑郁症初发――一番折腾我刚开始上班的时候，经历了好一番折腾。
去过好多家应聘，有的都已经通过了面试，但是由于怕自己胜任不了，后来都找借口没去。决定不去之后又很后悔。这种反反复复的做法让自己觉得歉疚，所以最后一次，下决心一定要坚持。
答应了一个工作机会，在办公室打杂，有师傅带。
当时抑郁症状比较明显，夜晚两三点就醒，白天没力气，怕出门，强迫思维，时而惊恐发作。所以对自己没信心。

去看医生的时候，问他说我这样能不能上班，医生说，“你做什么工作?”我说，“办公室行政类的。”他说，“那没事，去上班吧，不影响。”忽然觉得医生都这么说了，应该是可以的，于是就硬着头皮去了。
工作环境就像前面说的，办公室里，给师傅打下手。对普通人来说可以说是闲活。
去上班就很痛苦，每天早上都想“要是能不去多好” “让我静静躺在床上吧!”常常被我妈赶下床，勉强地穿衣洗漱。

办公室里的时间总是很缓慢。我很怕电话响，这样我就得接，得处理；更怕打电话，如果说的不对师傅会不高兴。实际上师傅人很好，我学得也很用心，但是总是无缘无故地怕自己做错。
有的时候分神的事情多，比如老板让我做跑腿的活，感觉时间就过得快一点;有时候无原因地感到心脏堵得慌，人说不出的难受，去卫生间给表哥、妈妈打电话，说怕上班。
妈妈帮我问了很多对付抑郁症状的小招数，比如保持水分充足，带一块巧克力在包里，带一个喜欢的小物件，心慌的时候可以看看摸摸缓解情绪。表哥说，没办法啊，妹妹，我想到上班也痛苦啊，可是还是得去啊。