梳头的好处
梳发升阳 百脉顺畅
中医认为 ， 头为诸阳所汇 ， 百脉相通 。发为血之余 ， 肾之华 。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部 ， 有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位 。
梳头时按摩这些穴位 ， 可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通 ， 促使诸阳上升 ， 百脉调顺 ， 阴阳和谐 ， 具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效 。《诸病源候论·寄生方》说：“栉头理发 ， 欲得过多 ， 通流血脉 ， 散风湿 ， 数易栉 ， 更番用之 。”可见 ， 经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、却病强身的作用 。
祛风明目 健脑怡神
【?每日梳头的好处 日梳百遍秀发飘逸】明代《摄生要录》中说：“发多梳 ， 去风明目 ， 不死之道也 。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时 ， 梳头一千二百次 ， 以赞阳气 ， 经岁五脏流通 。名为‘ 神仙洗头法 ’ 。”《圣济总录·神仙导引》说 ， 梳欲得多 ， 多则去风 ， 血液不滞 ， 发根常坚 。研究表明 ， 梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦 ， 头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应 ， 通过大脑皮层 ， 使头部神经得到舒展和松弛 ， 有利于中枢神经的调节 ， 加速血液循环 ， 改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应 ， 消除大脑疲劳 ， 增强脑功能 ， 使人思维敏捷 ， 记忆力增强 ， 从而延缓大脑的衰老 。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益 。
疏通血脉 消除头痛
中医认为疼痛的机理是“不通则痛 ， 通则不痛” ， 而梳头能通络活血 。《摄生要录》中说：“发是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脉 ， 散风湿 。”当头皮受到梳理按摩的剌激后 ， 产生的生物电流 ， 可直透皮肤到达骨膜 ， 解除血管痉孪 ， 血流通畅而疼痛顿失 。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛 ， 梳头可起到良好效果 。
日梳百遍 秀发飘逸
《黄帝内经》中有“一日三篦 ， 发须稠密”之名言；《养生方》中说 ， 梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效 。研究表明 ， 头皮层下面有一个神奇的造发系统 ， 每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长 。梳头时的温和剌激 ， 通过神经反射作用 ， 促进头部血液循环 ， 满足头皮及毛发的血氧需求 ， 加快细胞的新陈代谢 ， 使头发变得乌黑光润 。
因此 ， 我们都应养成天天梳头的好习惯 。以指梳发时 ， 十指微屈 ， 从额前至枕后 ， 从颞部至头顶 ， 每回100次 。用牛角或桃木梳子 ， 由前额向后梳 ， 用力适中 ， 动作缓慢柔和 ， 2分钟内梳100次为一回 ， 每天早晨梳2～5回 ， 下午或傍晚再梳一次 ， 以头皮有热、胀、麻感为佳 。
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