适合冬季喝的自制减肥茶 自制减肥茶怎么做

大家好,我是玥苒家美食 。天气慢慢变冷,再加上天冷之后人们的运动量比较少,很多人不知不觉地长了十几斤,夏天好不容易减掉的肉一下给长回来了,
今天就给大家分享一道清肠胃,刮油脂的汤水 。下面就来看一下做法吧 。

适合冬季喝的自制减肥茶 自制减肥茶怎么做


首先准备一个苹果,五颗山楂放入盆里面,加入一些清水清洗干净 。洗水果的时候可以加入一勺食盐,食盐有很好的消毒杀菌的效果,可以更好地去除水果表面的农药残留还有杂质 。

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将洗干净的山楂去掉两端,
接下来告诉大家一个去山楂籽的小妙招 。取一根筷子微微斜着在山楂坝的一端插进去,轻轻往外一顶,山楂糊就自动出来了 。
这个时候正是鲜山楂大量上市的季节 。鲜山楂的营养物质要比干的山楂营养物质要多一点 。

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将山楂切成片以后放入碗中备用 。

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接着准备五颗红枣,加入一勺面粉,再加入一些清水抓洗干净,面粉有很好的吸附性,可以更好地洗干净红枣表面的灰尘,洗好以后将红枣糊剔除 。
红枣含有丰富的营养成分,维生素A及C含量都很丰富,对于女性也有很好的美容效果 。

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将洗干净的苹果从中间分开,然后将苹果糊去除,
苹果可以放到最后面再切,防止时间长了苹果氧化变黑 。将苹果切成薄一点的片状,切好以后放入碗中备用 。

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准备一个养生壶,将切好的苹果,山楂还有红枣一起放入到养生壶中,加入1000毫升的山泉水,盖上盖子,接通电源,按到花茶件煮20分钟 。

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如果觉得口感酸,可以少加入一些冰糖,
开大火煮沸,然后再转成小火,将苹果煮至变软即可食用了 。这是一道很简单的减肥茶,适合减肥的人士饮用 。

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【适合冬季喝的自制减肥茶 自制减肥茶怎么做】减肥不要只会运动,饮食也是一个很重要的方面,如果您也在减肥,不妨试试这道苹果山楂汤,消脂刮油坚持15天,保证你能瘦出小蛮腰 。

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