3、与你信任的人约会
与你最信任的亲朋好友联系 ， 告诉他们你的感受 ， 尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁 。把你的心事告诉他们 ， 然后用心聆听他们的回应 。
4、参加培训
在业余的时间给自己“充电” ， 以加强和丰富自己的职业技能 。在获得更多知识的同时 ， 你其实也获得了更多的从业机会 。当你真的被职嘲更年期”折磨得不得不改变时 ， 也可以充满自信地选择离去 ， 然后大步流星地迈向新的岗位 。
5、记日记
不要一味压抑你的坏情绪 ， 把你对工作的抱怨都写在日记里 ， 这是一个情感疏导的好方法 。同时 ， 你在写日记时其实也是在思考 ， 也许当你写完一个月的日记后 ， 你就会对自己是否该跳槽、转行有了一个清晰的决定 。
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