八、笑能强化人体释放胰岛素降低血糖值
笑实验表明，人在笑时胰岛素会增加，有利于降低血糖值的蛋白质比平常要多得多 。快乐的心情，能够使大脑中的一种遗传基因开始工作，从而改变整个身体的生理状态 。每天饭后看30分钟幽默录像，也能够控制血糖值 。
九、笑是和谐运动 大笑1分钟相当放松45分钟
笑能促进血液循环和腹肌收缩 。弗赖伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量 。德国研究人员指出，大笑一分钟就相当于做了45分钟运动一样，可令你容光焕发 。在笑的时候，最放松的部位是眼部肌肉，眼睛消耗的能量是全身神经消耗能量的25％左右，可缓解脑疲劳 。
笑的时候，很轻松地眯起眼睛效果最好 。事实上大笑时身体会有肋组肌肉在抽动，是一种非常健康和有益的运动 。从医学角度上看，一个人大笑时，肩膀会耸动，胸膛摇摆，横隔膜震荡，甚至会令人抽搐，血压要上升 。
血液含氧量在呼吸加速时增加，而更重要的是脑部释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物 。大笑过后，血压会回降，减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会增强 。
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