【压缩饼干是减肥时期的好帮手？ 压缩饼干减肥】压缩饼干减肥（压缩饼干是减肥时期的好帮手？）
由于贪嘴 ， 菜鸟最近涨了不少肉 ， 于是朋友建议吃军用饼干减肥 ， 说是这玩意是减肥时期的好帮手 ， 吃一块能顶很久 ， 在朋友的热情下 ， 菜鸟尝了一口 ， 突然发现 ， 就咱这牙口 ， 貌似有些咬不动啊 ， 但看着朋友吗期待的眼神 ， 菜鸟还是一狠心 ， 一跺脚准备尝试 ， 于是 ， 在费了九牛二虎之力之后 ， 终于咬下一口 。
从口感上来说 ， 真是不怎么地 ， 如果是吃这个减肥 ， 那绝对撑不过三天 ， 就会放弃 ， 因为 ， 这味道确实不怎么好 ， 而且 ， 想要用这个减肥 ， 也得牙口好 ， 所以 ， 在尝试了一口之后 ， 菜鸟决定放弃 ， 但要怎么说服朋友呢？作为一个美食爱好者 ， 当然是要用吃来说服了 。
只是这说服的过程有些难 ， 因为 ， 菜鸟对军用饼干的理解也是少之又少 ， 于是乎 ， 不得不在知识的海洋里遨游一圈 ， 之后 ， 菜鸟发现 ， 所谓的军用饼干是真的不适合用来减肥的 ， 这第一 ， 它是一个密度很高的饼干 ， 简单来说 ， 就是将许多东西进行压缩之后 ， 形成的便携带式饼干 。
至于它的营养成分 ， 虽然随着社会的发展 ， 有了一定的进步和补充 ， 但从某种意义上来说 ， 只吃同一种食物 ， 怎么也比不上新鲜蔬果带来的营养 ， 而除此之外呢 ， 压缩饼干的热量也是不低的 ， 虽说它个头小小 ， 但架不住压缩而成啊 ， 而且 ， 这饼干在胃里的消化极慢 ， 长期吃 ， 并不合适 。
而这一点 ， 根据一些网友们的实验 ， 也得到了证实 ， 压缩饼干在高温加热半小时以上后 ， 也才溶解掉了一点点 ， 我们可以试想一下 ， 将它装进胃里 ， 就知道 ， 为何会产生饱腹感了 ， 原因不是在于他在胃里泡发 ， 而是溶解的缓慢 ， 所以 ， 才会长久的产生饱腹感 。
长久的饱腹感虽然对减肥有一定帮助 ， 但根据压缩饼干的热量看来 ， 吃它 ， 还不如吃米饭 ， 因为从热量上计算的话 ， 同等分的压缩饼干的热量 ， 是高于米饭的 ， 因此 ， 如果长期食用 ， 很可能会让你发胖也说不定哦 。
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