怀孕后呢很多平时看来正常的小事儿，孕妈妈们也要格外小心，比如说睡觉姿势的问题，随着胎宝宝一天天长大，孕妈妈在孕期的不同阶段睡觉的姿势呢也不一样，如果睡姿不正确呢，就会影响孕妈妈的睡眠，还有可能伤害到胎宝宝 。由于刚怀孕，准妈妈的子宫较小，胎儿正在子宫内发育，外力的压迫呢影响力不大，睡姿不需要特别的改变，维持平日舒服的睡姿就可以了 。但如果孕妈妈以前有趴着或者搂着东西睡觉的习惯，那从此就要改掉了 。
【孕妈睡觉姿势注意事项 孕妈睡觉姿势会影响胎儿吗】专家说，孕中晚期子宫增大越来越明显，变得越发的沉重，那这时候不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会形成不同水平的压榨，那左侧睡呢能够改善血液循环，增加对胎儿的供血量，减少早产，有利于胎儿的生长发育 。
那建议在怀孕中后期的时期采取左侧卧睡姿为好，那主要是因为这样呢可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，从而保证胎盘的血液供给，为胎儿呢提供生长发育所需的营养物质，还能减轻妊娠子宫对于下腔静脉的压迫，增加回到心脏血流量，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生 。那在孕期特别是孕晚期，平躺着睡觉增大的子宫可能压迫下腔静脉回血量减少，从而引起血液下降，出现休克 。当出现这种症状的时候，最好尽快能够恢复左侧卧的方式 。
这妈妈们孕期应该提高自身的睡眠质量，避免熬夜熬夜呢不但对孕妈和胎儿有危险，生出来的宝宝呢经常会出现长得慢，体重轻，如果睡眠不好，可以洗个热水澡泡泡脚，睡前呢不要喝太多的汤水，以免影响睡眠 。好的，那我们这节课的分享就到这里，感谢各位准妈妈的耐心收听 。如果说我们的节目对你有帮助，那请点击关注我们后期呢也会持续更新对大家更多更有帮助的一些节目，那我们下期节目再见喽 。
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