三、营造愉快的就餐环境心情好，胃口就好 。如果孩子对食物缺乏兴趣，妈妈们可以创造一个愉快的就餐环境，让孩子对进餐产生期待 。一定不要把用餐时间变成家长训话的时间 。值得注意的是，就餐时要排除影响孩子进食的因素，比如打电话、看电视等 。四、提高烹调技巧如果妈妈们要么把饭菜做的千篇一律，看着都没有胃口，要么是中看不中吃，那么孩子出现挑食偏食的情况也就不奇怪了 。
针对这种情况，妈妈们可以在以下三个方面做出改变，首先是食物的外观多样化，尝试将食物模拟切碎，榨汁或者切成可爱形状等 。其次是食物做法要多样化，不要老是同一种口味颜色，比如菠菜可以加蛋炒，青椒可以做成酸甜可口的咕老肉，胡萝卜、小黄瓜可以切丝做沙拉 。
最后有些食物有特殊味道，让孩子闻而止步，所以要想办法除掉这些味道 。比如青椒可以用水泡过之后再清洗干净，鱼肉的腥味可以用柠檬或生姜去除 。五、及时夸奖孩子的进步行为除了以上几点，妈妈们还应该及时的夸奖孩子的进步行为 。
比如在家长的引导下，孩子开始去尝试自己不喜欢的饭菜，第一次可能舔一舔，第二次可能是一小口，最后终于不需要妈妈引导，就会自己主动吃 。在这个过程中，对孩子每一个小小的进步，家长都要及时的给予鼓励和称赞 。这样，孩子会有一种被关注的感觉，从而会增强其继续进步的积极性 。
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