一次吃10个生蚝可以吗1不建议 。
【一次吃10个生蚝可以吗】生蚝是一种海鲜食物，虽然含有较高的营养价值，但是一次性也不宜吃过多的生蚝，因为生蚝本身是寒性的食物，食用过多会加重体内寒气，进而可能会引起肠胃不适 。
并且，生蚝中也会含有较高的嘌呤，一次性摄入过多嘌呤，会加重肾脏代谢负担，对患有高尿酸、痛风的人来说，还可能会引起痛风发作 。
生蚝一天最多吃几个2不超过3个 。
生蚝中含有丰富的优质蛋白和维生素，食用后能为人体提供营养，但是食用过多的生蚝也会造成肠胃负担，部分肠胃功能较弱的人可能会出现腹泻、腹痛等不适的症状，一般正常人一天吃生蚝1~2个即可，最多不超过3个，患有高尿酸、高血脂的人更要避免食用生蚝 。
生蚝有补肾的效果吗3有一定效果 。
中医认为，生蚝性平、味甘，能入肝、胆、肾经，食用后有很好的补肾益精、滋阴养血、重镇安神的功效，对肾脏有较好的滋补作用 。
但是引起肾不好的原因也有很多，而生蚝只是一种食物，能起到的左右比较有限，建议症状严重的人最好是及时去医院就诊，以免耽误病情 。
吃生蚝有什么禁忌4不过量吃虽然生蚝含有丰富的营养，但是也不宜过量食用，食用过量会引起摄入脂肪物质较多，进而引起热量过剩引起发胖 。
体寒的人慎食生蚝是凉性的食物，适量食用并不会有什么影响，但是如果食用过多会导致寒凉之气加重，对于本身就体寒的人来说更是会加重体寒症状 。
高尿酸的人慎食生蚝中也会含有较多的嘌呤，对于患有高尿酸、痛风的人来说，是不建议吃生蚝的，不然反而会 诱发或者加重其病情 。
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