【夏天游泳如何防晒】
游泳时间1如果是在室内游泳的话一般不用担心晒黑、晒伤，但如果是室外游泳的话，要尽量避开阳光紫外线强烈的时段，一般上午10点到下午3点之间紫外线比较强烈，建议错开时间段去室外进行游泳锻炼 。
涂防晒霜2游泳时的防晒手段建议涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免游泳时防晒霜被冲洗掉，在防晒霜的选择上，建议用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜，这样一定程度上能保护皮肤不被晒黑、晒伤，而且为保证防晒效果，最好每30-60分钟涂抹一次 。
及时擦干3游泳完毕后要及时擦干身体，因为水滴留在皮肤上会与阳光接触从而产生反射，这样肌肤收紫外线伤害的风险也大大提高，因此游完泳后，准备一条吸水性好的柔软浴巾将自己包裹起来是十分有必要的 。
不用防晒衣4游泳时不建议穿防晒衣防晒，因为防晒衣一般是适合在远足、登山时用，不建议在水上活动时使用，一是因为湿的布料防晒功能明显下降，使得保护效果不佳；二是皮肤在湿润且被防晒衣包裹密封的状态下，吸水能力也会大大提高 。
推荐阅读
- 夏天游泳减肥效果好么
- 游泳前吃饭还是游泳后吃饭
- 游泳腿会变粗吗
- 游泳一周几次合适
- 如何除掉家里的小飞虫
- 手机优酷缓存的视频如何导出 优酷视频如何下载
- 公积金怎么提取出来 住房公积金如何使用
- 夏季如何保养牛仔裤牛仔裤保养方法
- 御泥坊面膜孕妇可以用吗 孕妇如何用面膜
- 12岁孩子近视300度能恢复吗 低度近视如何恢复