脚踏机和跑步机的区别1功能方面的区别脚踏机在使用的过程中始终都是保持着重复攀爬楼梯，左右摇摆的动作，这样更多的是锻炼了腿部以及腰部的肌肉 。
跑步属于有氧运动，跑步机在使用的过程中能够使全身都得到锻炼，并且跑步机还能够调节速度，还能将跑步时身体的心率、所耗能量都显示出来 。
体积区别脚踏机的体积较小，质量相比也较轻，所以使用起来会没那么占地方，随时随地都能够使用 。
而跑步机质量较重，且占地面积较大，相比而言就会没那么方便 。
脚踏机和跑步机哪个减肥好2跑步机减肥效果好 。
脚踏机和跑步机虽然都是健身器材，都能起到减肥的效果 。但两者相比较的话，跑步机的减肥效果会更好 。因为跑步属于有氧运动，其运动量要远高于使用脚踏机是所消耗的热量 。
【脚踏机和跑步机的区别】而脚踏机属于运动强度比较低的，更偏向于休闲类运动，所以如果是想减肥的话，建议使用跑步机 。
脚踏机对膝盖有伤害吗3正确使用不会 。
一般跑、跳等运动都会对膝盖造成一定的损伤，而脚踏机的话，只要是正确使用的话是不会对膝盖造成什么损伤的 。在使用脚踏机的时候注意速度要慢，且在锻炼时腿不要完全伸直，这样就能够对膝盖起到一定的保护作用，就不容易受伤了 。
在跑步机上可以不穿鞋吗4不行 。
使用跑步机锻炼时是一定要穿鞋的，且还要穿那种专门的运动鞋 。如果不穿鞋的话，跑步机的震动对膝关节、踝关节都会造成一定的损伤 。且光脚在跑步机上跑步的话还很容易出现滑到的情况 。
建议在使用跑步机的时候要穿那种防滑减震性好的鞋子，这样能够起到一定的保护作用 。
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