如何科学高效地学习？速读训练软件 _云知道

速读训练软件（如何科学高效地学习？）
学习想要有成效，掌握高效学习的一些方法技巧，学习“如何学习”是必不可少的一环，只有方法对了，学习才能事半功倍。
在学习的整个过程中，集中注意力是前提，阅读和听课是手段，记忆是根本，笔记是辅助。如果这四个方面你做得都比较好，学习自然会大有成效。下面我就从这四个方面和大家讲一讲高效学习的方法论。

一、如何提升专注力？1、课堂
课堂上要做到注意力集中，首先要参与课堂，也就是要认真听课、积极回答问题、适时提问，把注意力牢牢固定在课堂内容上。其次是做课堂笔记，这也可以让自己变得专注。做课堂笔记的具体方法，后面会具体讲到。
2、平时学习
平时学习或做事中，集中注意力的方法就比较多了。比如最基本的“与世隔绝法”，杜绝外在的一切干扰；再比如番茄工作法，专注模式和休息模式切换进行。
补充阅读：番茄工作法真的可以提高效率吗，要怎么用才真的有效？
在学的过程中，如果脑海里有太多的杂念，可以试着把那些杂念“写下来”，这可以让脑海里乱飞的思绪落地，让自己安心回到在做的事情上，等任务结束后再去处理或探究。

如果没有学习状态，学不进去，可以试试“转换任务”，比如学英语学累了、不想学，那就去看看书、或者做做数学题。如果转换任务还是学不进去，那就休息一下，起来动动；或者想想十分钟后我可以做什么，半小时后我可以做什么，晚上或者明天我可以做什么？做个规划、或者列个任务清单，这既可以给自己增加动力，同时也可以帮自己找回状态。
除了这些具体的技巧，平时也要管理好自己的精力，比如良好的睡眠和休息、适当的运动和锻炼，只有精力充沛了，才能更好的集中注意力。
另外也可以借助一些小工具来练习，比如“精英特速读记忆训练软件”中的整体感知、舒尔特表、点选数字等一些趣味性的练习，都能很好的锻炼集中注意力。（下面这个gif是“整体感知“”）

二、如何高效阅读？阅读是一种学习的主要方式，它大致可以分为两类，速读和精读。一般先进行速读，然后再根据内容质量和自身需要选择是否要精读。
1、速读
速读（快速阅读）的方式主要有三种：指读法、略读法、视读法。

“指读”就是把你的手指或一支笔放在要阅读的文字下面，在保证你能看清和理解的情况下，顺畅的快速移动笔或手指，引导着视线进行阅读。运用这个方法，可以让你注意力更集中，把阅读效率提升一两倍。
“略读”就是有选择性地忽略一些细节，只阅读某些重要内容。读的时候，通常先看看序言和目录，了解书的主题和架构，然后阅读每一章节的大小标题和每一章节的前后段落。通过这样的方式了解大概内容，并挑选出你感兴趣、对你有用、或者你觉得比较值得读的内容，然后进行重点阅读。
“视读”是一样看多个文字的阅读，是真正意义上的快速阅读法。我们大多数人阅读的时候通常是一眼看一两个文字，一分钟只能阅读两三百字，通过专业训练，做到一眼看七八个、十多个文字，养成习惯，阅读的效率自然就提升了。比如通过我前面提到的“精英特速读记忆训练软件”这样的专业训练，实现一眼看十多个文字，一分钟阅读一两千字，是非常容易的。