?宝宝大便反映其是否健康 小孩大便秘干燥怎么办

宝宝大便能直接反映出其是否健康,当宝宝出现大便干燥情况时,就意味着宝宝的饮食或者身体等方面可能出现了问题 。那么,小孩大便秘干燥怎么办?和聚百科一起来看看吧 。

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宝宝便秘的日常调理方法
每日定时如厕训练 。斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯 。
查看孩子大便 。正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生 。
给小儿换奶粉 。吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁 。
多摄入纤维素 。美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。
少吃白色食物 。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳
减少牛奶饮用量 。海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足 。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克) 。
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宝宝日常饮食的注意事项
1、少吃多餐
宝宝的胃容量小,每次4小时就需要给其补充饮食 。所以,宝宝的饮食应坚持少量多餐 。家长可以把宝宝每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。
至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁等 。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是宝宝最佳的活力补给来源 。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给宝宝食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给宝宝当饮料喝 。
2、注意补充纤维
如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便 。
3、多摄取瓜果
中医认为,宝宝便秘的原因在于其体质燥热 。因此,便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热 。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C,对于增强体抗力有很好的效果,而多吃水果可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生 。
如果宝宝不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味 。
4、多喝水
每天多给宝宝喝水,如果宝宝不爱喝白开水,可以在水中适当加一点清火宝或者果汁,让宝宝爱上喝水 。
多吃水果和蔬菜可以缓解一下 。像梨子、火龙果、桃子、枣子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便 。不要吃辛辣刺激性的食物 。注意平时要多给宝宝喝水 。
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适合宝宝吃的水果
1、香蕉
香蕉润肠通便,是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润,适合不同年龄段的宝宝食用 。但是需要注意的是,喂宝宝吃香蕉不宜过量,以一根香蕉分四次的量为佳 。在大便干燥时,在喂辅食的时候给宝宝食用 。每次要用新的香蕉,不要一根香蕉喂到底 。
2、柿子

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