【皇帝柑一天可以吃几个】
皇帝柑一天可以吃几个1建议200克为宜 。
皇帝属柑桔类水果 ， 其成分中一般含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和有机酸等成分 ， 适当的食用对人体微量元素的补充是十分有益的 。
然而任何食物都是不能多吃 ， 尽管吃皇帝柑没有严格规定 ， 但参考《中国居民膳食指南》的水果摄入标准 ， 建议成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类最好是两种以上 ， 由此推荐皇帝柑一天吃200克 ， 再少量搭配其它的水果食用是比较合理的食用方式 。
皇帝柑吃了皮肤会变黄吗2可能会 。
过量进食柑桔类水果容易使得成分中的胡萝卜素大量进入血液 ， 身体无法及时代谢就会导致身体出现皮肤发黄现象 ， 医学上一般称为胡萝卜素血症 ，
因此吃太多皇帝柑是有可能导致皮肤变黄的 ， 不过吃皇帝柑导致皮肤发黄不用太过担心 ， 只是暂时现象 ， 一般情况下停止食用胡萝卜素丰富的食物 ， 大约1-2周皮肤就会恢复正常 。
吃皇帝柑是上火还是清火的3适量吃不会上火 。
皇帝柑相比于普通柑橘来说其味道更清甜酸味更低 ， 因此食用后上后的风险不会很高 ， 适量的进食还有一定的生津、止渴、降火的效果 ， 不过若是皇帝柑吃太多的话 ， 其中富含的果酸和糖分摄入过多可能会引起人体出现口舌生疮、牙齿酸痛等上火表现 ， 因此皇帝柑食用时要注意量的把握 。
吃完皇帝柑不能吃什么4高蛋白食物 。
皇帝柑在食物发配上可以搭配各种食物一起适量吃 ， 不会对人体健康造成什么不利影响 ， 而且目前的资料说明皇帝柑暂时不存在食物相克的问题 。
只是建议吃完皇帝柑后不要和蛋白质丰富的食物一起吃 ， 因为皇帝柑中的果酸等有机酸成分会使蛋白质变性凝固 ， 不仅加重肠胃消化负担 ， 影响人体对蛋白质的吸收 ， 还可能出现腹痛、腹胀等不适反应 。
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