练瑜伽可以吹空调吗1不可以 。
【练瑜伽可以吹空调吗】一般练习瑜伽的时候是不建议开空调的 ， 练瑜伽的时候 ， 对着空调或是风扇的风一边吹风一边练习是很危险的 ， 不但起不到锻炼身体的作用 ， 还容易感冒 。
瑜伽为什么不能开空调21、容易感冒因为练习瑜伽的时候很容易出汗 ， 一出汗身体毛孔会张开 ， 是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的 ， 因为这时毛孔处于完全张开的状态 ， 在人体的内、外之间 ， 原有的各种起保护作用的屏障为了优先保证散热而纷纷撤防 ， 所以这时若一经冷风猛吹 ， 冷气就会直透体内 ， 导致人体的各组织及器官发生急剧的冷缩现象 ， 而导致各种不适 。
2、效果打折即使把室内空调的温度控制在24-27摄氏度让人体舒适范围内 ， 并与空调保持一定距离 ， 不让风直接吹到身上 ， 也不太好 ， 因为这样练习瑜伽的效果会大打折扣 ， 而且也不利于身体健康 。
3、呼吸困难练习瑜伽一定要在有充足的氧气环境下进行 。尤其是瑜伽深呼吸要求练习者在练习时吸入大量的氧气和新鲜空气 。而通常我们使用空调的时候 ， 为了节约能源都要紧闭门窗 ， 时间一长 ， 室内空气就会污浊 。
夏季练习瑜伽的注意事项31、保持良好的心态和情绪是消除疲劳的关键 ， 这样使机体处于完全放松状态 ， 过静坐冥想或者体式冥想 ， 可以能够促进大脑皮层兴奋与抑制的转换 ， 缓解因疲劳引起的神经调节紊乱 ， 还可以促进血液循环 ， 加强局部血液供应 ， 消除疲劳 。
2、每天应保证充足的水分供应 。因为炎热的天气里 ， 练习者在30摄氏度的温度下进行1个小时的身体运动 ， 汗液排放量便可达到3升以上 ， 如果不及时补充水分 ， 那么在夏季里人们练习的时候 ， 身体一旦出现脱水 ， 练习者便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛等症状 。
3、避免剧烈瑜伽力量运动和瑜伽杂技运动 ， 更要绝对避免这类强烈运动后骤然停止 ， 如此 ， 会影响人体氧的补充和静脉血回流 ， 使血压降低 ， 引起不良反应 。
4、夏季疲劳时须合理安排膳食 ， 注意补充能量和维生素 ， 尤其是糖 ， 维生素C及B1 ， 选择富有营养和易于消化的食品 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 。
5、夏季瑜伽体式练习应做整理运动 ， 动作要缓慢、放松 。
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