冬天怎么能少红薯呢~芝士焗红薯！！！绵软香甜！！！自己做的干净卫生！！！并且红薯里面富含有一种重要的成分 ， 叫膳食纤维 ， 这种成分进入到体内之后 ， 能够很好的促进肠道的蠕动 ， 减少有害的物质跟大肠黏膜之间接触的时间和面积 ， 进而能够减少致病物质对大肠黏膜的损害 。红薯当中的膳食纤维还能够吸水膨胀 ， 增加粪便形成的体积和机会 ， 在预防便秘方面的作用非常的明显 ， 更能够发挥出预防大肠癌发生的功效 ， 所以红薯整体的功效 ， 对于肠道的健康非常重要 。赶快动手吧！
By 尹阿冬
用料
- 红薯 适量
- 玉米油(黄油） 30克
- 芝士碎 适量
- 纯牛奶 60克
- 白砂糖 适量
1、红薯去皮 ， 切片
2、上锅蒸 ， 蒸熟为止 ， 时间根据自家的红薯份量调整(注意锅中水不要烧干了)
3、能轻松戳烂就可以了
4、加入糖 ， 玉米油(家里没有黄油了用玉米油代替的) ， 牛奶 ， 搅拌均匀 ， 如果太干可以多加点牛奶综合一下(提前预热烤箱 ， 上火210 ， 下火190 ， 根据自家烤箱脾气调整热度)
5、铺平后(我是用6寸戚风蛋糕的模具裹了一层锡箔纸装的因为买的烤盘还没到） ， 撒上芝士 ， 喜欢芝士的可以多加点
6、放入烤箱 ， 上火220 ， 下火190 ， 烤25分钟(我这个份量比较大) ， 根据自己的份量调整时间 ， 看芝士表面上色了差不多就可以了 ， 喜欢焦一点上色后可多烤几分钟
【芝士焗红薯做法步骤 芝士焗番薯怎么做更好吃】7、叮叮叮~~~烤好出箱啦~不用打开烤箱门就能闻到红薯加芝士的香气~~~拍个照准备开动吧！！！
小贴士1.红薯本身就甜 ， 不喜欢太甜的朋友们可以少放一点 2.红薯最好用黄心的 ， 黄心红薯更甜 ， 更软 ， 白色红薯比较干 ， 可以加多一点的牛奶调和一下 只要自己动手去做 ， 一定会收获美味的！
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