烤红薯为什么要用锡纸包住1减少水分流失【烤红薯为什么要用锡纸包住】烤红薯时红薯中水分流失比较严重，而锡纸能起到一定的保护作用，如果用锡纸包裹就能减少红薯中水分以及营养成分的流失，且烤出来的红薯口感会更加的香甜 。
受热更快锡纸的导热性能非常好，先用锡纸包裹红薯再烤能让红薯更快受热，并且受热更加均匀 。
方便清理用锡纸包裹红薯还能防止红薯在加热过程中粘住烤盘，这样后期清理烤箱或者是微波炉的时候更加方便 。
烤红薯为什么比蒸红薯热量高2红薯本身热量并不高，每100g红薯的热量大约为86大卡左右，但经过烘烤后红薯中水分会大量流失，从而使得红薯糖分和热量被浓缩，热量也会有所增加，每100个烤红薯的热量大约为100g左右 。所以如果减肥人士想吃红薯的话，尽量选择吃蒸红薯，此外烤红薯质地比较干，过多食用还容易导致上火，因此身体内热重的人也要尽量少吃 。
烤红薯不适合什么人吃3糖尿病患者患有糖尿病的人不宜吃烤红薯，因为烤红薯糖分含量不低，并且其中含有大量的淀粉，食用后淀粉也会在体内转化成葡萄糖，糖尿病患者过多食用会引起血糖出现较大波动，对病情十分不利 。
消化功能不佳者烤红薯质地偏干硬，且其中含有大量的纤维素以及淀粉，所以脾胃虚弱、消化功能不佳者也要尽量少吃，否则食用后容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状 。
烤红薯可以当早餐吃吗4不建议 。
烤红薯虽然具有很好的饱腹感，但并不建议当早餐吃，因为红薯中淀粉含量非常高，食用后会刺激胃酸分泌，空腹食用烤红薯会导致胃酸含量大大增加，很容易引起胃痛、反酸等肠胃不适症状，所以建议在吃烤红薯之前最好能吃一点别的主食垫垫胃 。
推荐阅读
- 微波炉烤红薯上火吗
- 脆柿表皮为什么会变黑
- 李斯为什么不扶持扶苏？
- 游泳憋气为什么在水上漂不起来
- 显示器不亮的原因及解决方法 为什么电脑显示屏无信号
- 健腹轮需要用到的肌肉
- 为什么会中暑，怎么缓解中暑？
- 为什么会有鼻屎，怎么产生的？
- 身体常识百科大全 为什么眼睛不会怕冷
- 肚脐眼的作用与重要性 肚脐眼为什么不能抠