为什么想要光身锻炼呢？
【瑜伽垫可以睡觉用吗，光着脚在瑜伽垫上锻炼可以吗】瑜伽是舶来品，本来是由古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修生养心方法 。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法，调息的呼吸法，调心的冥想法等，以达至身心的合一 。
因此，瑜伽不是一种单纯的体育运动，它有很多意念的东西，有可能误导人的思想，让人的意识停留在某一种情境中，只要是由意念控制的所谓的行为，目前的科学还无法解释，但有一点，市面上的大师、气功、瑜伽给人洗脑，其实是有危害的 。
好好的做个运动，想要光着身子，正常人还真想不到为什么，在家没人，做什么都可以，俯卧撑，仰卧起坐你不想穿衣服也行，那么在瑜伽垫上也可以 。
重点是不要刻意，不能一做瑜伽就想脱光，按理说，正常的健身房做瑜伽是不会这样的，我不知道其它瑜伽馆会不会这样 。如果都是女性在一起训练，这样要求光身训练也是不行的 。
在公共场所都是禁止不文明行为的，那么在自己私密的空间里，你有行为的自由 。但是我想探讨这种想法从何而来 。
如果只是一时突发其想，尝试一下天人合一，在家也未尝不可 。如果受瑜伽思想的影响，一味追求所谓的境界，非要以某种特定的方式锻炼，可能对自己的精神意识有影响，中国人有句话叫做“走火入魔”
现在有很多不赞成瑜伽的呼声，根据我的经验，我也想提几点反对意见：
一，瑜伽是印度传来的，它的文化和内涵不太适合我们，它的思想境界会困扰人们的意识 。
二，瑜伽的功能只是锻炼人的柔韧性，而人的柔韧性有不少取决于人的先天性，如果一味进行强行施压，会造成人体伤害 。柔韧性对健康并不能起很大的作用，现实中你摆个一字马或者能长时间摆出一个瑜伽造型并没有多大作用 。
三，瑜伽姿势所有的造型都是服务房事的姿势，女人通过各种姿势的训练，以达到某种目的，现在网上也有关于瑜伽就是由此演变而来的说法 。
以上仅代表我个人的观点，也许我对瑜伽了解不够，认识不足 。如有不妥，也请大家批评指正 。每一项运动都有它的特点也有它的不足，自己喜欢就行，也可以听听不同的声音 。
，在瑜伽垫上当然可以赤裸锻炼，只要注意卫生就行，尤其是女性更要注意卫生 。
如果在家里锻炼，拉上窗帘，注意隐私，可以随便锻炼 。男女都一样，这是个人问题，别人管不着，只要瑜伽垫干净、卫生就行，对女性来说最好穿一条内裤再锻炼，当然什么都不穿也没问题 。
如果在公共场合，在国内肯定是不行，在法律和道德两方面都不允许，尤其是在法律上不被允许 。国内还没有裸体瑜伽，可能会有个别人私下做裸体瑜伽，只是不被人知而已 。
众所周知瑜伽起源古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法 。当瑜伽风靡世界后，逐渐演变成现代瑜伽 。现在所说的瑜伽主要是一系列的修身养心方法，主要功能是强身健体，促进血液循环、释放压力、调节身心、提高身体柔韧性、平衡性等 。
裸体瑜伽至少已经存在十多年，当时欧美人已经不满足于普通瑜伽，开始尝试裸体瑜伽，他们认为只有当人一丝不挂时，内心与身体才能完全的融入于自然，才能达到身心合一的境界，能够帮助打破精神上的束缚和禁忌 。当然也有人完全不这么看，尤其是一些传统瑜伽锻炼者和思想比较传统的人 。这里所说的思想比较传统，并不是说这些人封建、顽固，只是在上比较保守 。在上，我也算是比较反对的，至少不赞成与陌生人一起做裸体瑜伽 。
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