假性疏离是心理障碍吗怀疑自己是假性疏离者( 二 ) _云知道

请告诉我不要定义自己，也不要暗示自己是什么样的，从最初的关系模式来看，理解自己,更好，觉知自己,对自己的表达和呈现一致，相信自己,有能力改变，并获得成长。

问题不只是问题，也是曾经解决问题的方法。
壹心理优质回答者@陌白
ng>国家三级心理咨询师/中科院心理所研究生
看到许多老师对假性疏离和依恋类型进行了详细而又全面的概述和建议，我这里就不累述了。
我想从自我防御机制这个角度，谈一谈我的看法。人类所作出的所有的行为模式，都是潜意识为了求生存做出的选择。也就是说，你的心口不一的形式，在曾经的某一个阶段是保护过你的。
随着时间推移，虽然已经时过境迁，但是你的潜意识并没有意识到这一点，他仍然以固有的行为模式来让你面对新的事物，这样的不匹配给你造成了困扰。
问题不只是问题，也是曾经解决问题的方法。你现在所保有的行为模式是在曾经的关系当中，你解决另一个问题所用的方法。
从精神分析的角度来说，觉知即是治愈。也就是说，你可以通过心理咨询解梦或者其他的手段，觉察到你这样的行为模式会给你带来什么样的好处，当你再出现类似的模式的时候，你知道自己在干什么，为什么这么做，你就有了选择的机会和权利。
从你的描述当中，我觉得有可能你的行为模式是为了获得一种可以掌控的安全感，因为是我嫌弃对方，这样在这段关系里的主动权，可能就在我的手上。比起被别人嫌弃或者抛弃，我不如先下手为强。

察觉是改变的第一步，改变是一个过程，学习并且不断实践练习如何准确地表达内心。
壹心理优质回答者@Lain
学习勇敢去表达自己的内心呀～
改变固有的模式是需要挺大勇气，也不是一夜就能改变的。而察觉自己是改变的第一步，你自己完成第一步了呢。
或许你潜意识里是害怕亲密的，感觉两个人亲密了就会发生什么不好的事情。所以会做一些阻止往亲密发展的行为。可以试着做个潜意识的心理疏导。
发现心理很有趣。我在交往过程中也会做一些违心的事，说一些跟内心相反的话。刚开始我也会懊恼，然后很讨厌这样的自己。
但其实这样的自己不是一成不变的，是可以慢慢随着察觉与成长去改变的。当觉得自己是会变的时候就比较能包容自己，也能更有信心的去让自己变得更好。
准确地表达内心真的蛮难的，但可以通过学习加不断实践练习，是可以朝着准确勇敢地表达内心更近。
我最近也在不断学习，然后去尝试，有时候也会导致结果不怎样哈。但结果其实是自己可以承担的，然后在换个方式去尝试，在试错中累积经验。
总结想表达，把人事物看成是可以不断变化的，这样或许会让你有一些信心去改变不怎么满意的现状，在应对恐惧时能不陷入其中不能自拔。
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