拉力器有锻炼肌肉的作用，有氧状态下进行拉力器运动能够燃烧体内的脂肪，达到瘦身美体的作用，长期锻炼还能有促进骨骼新陈代谢，防治骨质疏松，提高身体协调性，增强关节灵活性和反应能力、缓解生活和工作中压力的作用 。
1、增肌瘦身
锻炼肌肉，减瘦身美体是拉力器运动的最主要的作用，通过拉力器可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、胸肌，同时利用腿部一起拉伸时还可以锻炼腿部肌肉，帮助燃烧体内脂肪达到瘦身美体的作用 。
2、促进代谢
健身运动本身就能促进机体的新陈代谢，经常进行拉力器运动使骨骼的抗拉、压、扭转能力得到提升，对于青少年的骨骼生长发育有非常好的促进作用，能有效防止骨质疏松，促进骨骼代谢 。
3、增强反应
【拉力器的作用】坚持进行拉力器锻炼运动，可以改善身体的平衡性和灵活性，对于大脑的调节功能、反应速度和精确性都有很大的提升 。经常进行拉力器运动的人，头脑更灵活，对周围的事物反应更快 。
推荐阅读
- 拉力器怎么用
- 男人默默表达爱意的方法
- 教你如何死死套牢男人的心
- 男人同居后不想继续的理由是啥
- 椭圆机正确姿势
- 储存照片的app有哪些
- 长时间跑步的坏处
- 壶铃和哑铃的区别
- 原地踏步走标准动作
- 腹肌板的作用